Все ли здоровые привычки полезны
Большинство «здоровых» привычек традиционно считаются полезными. Итак, какие привычки полезны для здорового человека?
Исследования британских ученых из института Практической медицины и Здоровья показали, что прием искусственных витаминов группы А и Е вместо желаемого эффекта подрывает и без того истощеннуюразличными факторами иммунную систему организма.
Ослабленная мощным натиском порции искусственных пилюль, иммунная система в дальнейшем просто не может бороться с возникающей сердечной недостаточностью.
Рекламируемые повсеместно занятия аэробикой, йогой или фитнесом могут спровоцировать серьезные травмы ослабленным сидячей работой сухожилиям и мышцам. Поэтому появлению тянущих болей и разрывов сухожилий вы будите обязаны йоге или аэробике.
Кроме того, таинственная и непостижимая, по причине нашего менталитета индийская йога, особой пользы женщинам не приносит. К выводу пришли исследователи европейских фитнес центров.
К традиционным и по настоящему здоровым привычкам можно отнести полноценный сон, прогулки по свежему бодрящему воздуху и положительные эмоции. Такие привычки будут полезны всегда!





Related posts:
- Использование готовых искусственных ногтей В последнее время у модниц очень популярно искусственное наращивание ногтей для удлинения натуральных. Заключается оно в использовании готовых искусственных накладок на концах ногтевых пластинок, подаренных нам природой. Искусственные ногти, как правило, изготавливаются из пластмассы, нейлона...
- Первые урока красоты и хорошего вкуса Наверное, нет нужды доказывать, что люди разного возраста не одинаково относятся к одежде, к моде. С возрастом меняется не только внешний облик. Уходит молодость и все ее преимущества — свежесть, здоровье, азарт, оптимизм, острота ощущений...
- Гигиена, косметика детей и подростков С самого раннего детства ребенка необходимо научить осмысленно относиться к гигиене тела и уходу за кожей. Он должен понимать, почему надо принимать душ по утрам и вечерам, мыть руки перед едой, возвратившись с улицы, или...
- Борьба с облысением Облысение (алопеция) — патологическое выпадение волос. Нормальная потеря волос составляет от 50 до 100 штук в день. Если это происходит чаще, то через определенное количество лет можно стать обладателем залысины. Чаще всего алопеция грозит мужчинам....
- Идеальный вес Несколько советов по правильному питанию Женщины любят комплименты по поводу их привлекательности, необыкновенности, нового платья и конечно же возраста. И какое это счастье — услышать, что на вид ей не более… Женщины, которые хорошо выглядят,...
- Женщина на отдыхе Сначала о летнем отпуске, которого мы ждем с таким нетерпением. Отпуск — это своего рода праздник, когда можно отключиться от всех забот, выспаться, загореть, стать красивой, привлекательной. Готовясь к нему, многие женщины специально шьют нарядные...
- Вирусные заболевания кожи Среди вирусных заболеваний наибольшую опасность представляют герпесы и бородавки. Бородавки — опасное инфекционное заболевание кожи. По сути они являются доброкачественными опухолевидными образованиями, возникающими в результате разрастания сосочкового и рогового слоев кожи. Вызываются они не менее...
- Косметические средства по уходу за ногами Составы кремов для ног основаны на тех же принципах, что и всех прочих кремов. Для ухода за кожей ног используют больше кремы увлажняющего типа, являющиеся легкими и маложирными. В уходе за ногами применяют кремы, содержащие...
- Искусство макияжа Если сравнить уход за лицом с работой художника над картиной, то наложение макияжа является тем самым завершающим этапом, когда новое творение предстает перед миром. Действительно, процесс макияжа представляет собой своего рода волшебное действо, залог успеха...
- Идеал красоты в разные эпохи Человеку всегда было свойственно стремление к красоте. Живя в неимоверно трудных условиях, народ создавал подлинные шедевры, стараясь украсить росписью, вышивкой, резьбой нехитрые предметы своего обихода. Прялки, поставцы, деревянные ложки, рушники, светцы, лукошки, яркая декоративная одежда...
- Профилактика заболевания ног Варикозное расширение вен Для этого заболевания характерны перекрученные, узловатые, с застоявшейся кровью вены — не удивительно, что женщины с варикозными венами прячут ноги, надевая брюки и длинные юбки независимо от погоды, даже в жару. Способствуют...
- Секреты личной гигиены Водичка, водичка, умой мое личико Самый простой и распространенный способ очищения тела — умывание водой. Призыв «Надо, надо умываться!» знаком каждому. И, казалось бы, в деле очищения кожи нет никаких сложностей и премудростей. Однако даже...
- Чем полезны кефирные маски для волос? О пользе кисломолочных продуктов знает практически каждый человек, ведь именно они способствуют правильному пищеварению и обладают массой положительных качеств, а вот что же они могут сделать для наших волос и какое влияние окажут на них,...
- Как с помощью одежды скрыть те или иные недостатки фигуры Мы надеемся, что вы внимательно прочли те рекомендации, с помощью которых сможете стать более стройными и гибкими, поправиться или похудеть. Но мы понимаем, что не у каждой женщины хватит терпения и силы воли на то,...
- Уроки элегантности или что такое хороший вкус Искусство красиво одеваться — это такой же талант, как и всякий другой: музыкальный слух, способность сочинять стихи или писать картины. Есть счастливые люди, которым от рождения дано чувство гармонии, линии, цвета, формы, понимание стиля, образа....
- Женщина после тридцати С возрастом (условно после 30 лет) нежная, гладкая и эластичная кожа начинает постепенно стареть: уменьшается выделение кожного сала, ослабевает гидратация кожи, в ней замедляются обменные процессы. Кожа становится более сухой, тонкой, теряет упругость, и на...
- Красивые руки Косметологи часто говорят, что ничто не выдает так возраст, как руки. Руки — паспорт женщины. Это справедливо еще и потому, что морщины лица и шеи могут быть устранены методом пластической эстетической хирургии, а эффективных методов...
- Йога и пилатес Самыми модными видами фитнеса, в последнее время, являются пилатес и йога. Особенность данных практик заключается в отсутствии большого количества поворотов и быстрых движений, но при этом, они позволяют воспитать в человеке выносливость, добиться душевного равновесия,...
- Как сохранить молодость? Состояние кожи – это показатель здоровья и молодости. Сухая и бледная кожа не только придает лишние годы ее обладателю, но и свидетельствует о неправильной работе всего организма. На нашу кожу влияют разнообразные факторы. Прежде всего,...
- Уход за жирной кожей лица Жирность кожи является результатом усиленной работы сальных желез. Причин такого состояния может быть несколько: нарушения в гормональной системе организма, увеличение количества женских половых гормонов в период беременности, эндокринные заболевания, запоры, злоупотребления острой, жирной или углеводистой...
- Антицеллюлитная диета Целлюлит — это результат вашего неверного образа жизни, когда отсутствует подвижность и физическая активность. Также то, чем вы питаетесь, может очень сильно сказаться на появлении этой ненужной и непривлекательной «апельсиновой корочки» на коже. В последнее...
- Быть красивой и в будни, и в праздники Для каждого дня Раньше мода всегда начиналась с нарядных платьев. Собственно говоря, до начала XX века женщины и не испытывали необходимости в деловой одежде, во всяком случае, такой, какой мы ее представляем сегодня. Долгое время,...
- Магия здоровых волос Чтобы стать соблазнительной, неотразимой и привлекательной, женщине приходится постичь множество секретов. В числе главных средств обольщения, подаренных ей природой, — пышные блестящие волосы. Испокон веков на Руси женская красота была немыслима без длинных волос. Девичья...
- Как набрать вес Как поправиться? – этим вопросом обычно задаются очень худые люди, или же те, кто хочет помочь набрать вес другим худым людям. Существуют такие люди, которые запросто могут прибавить в весе за короткий срок — это...
- Классификация косметических средств по типу действия Однако следует помнить, что состояние кожи может меняться в течение суток, и очень важно чувствовать, как реагирует кожа на средства по уходу за ней. Классификация косметических средств по действию выглядит следующим образом. 1.Очищающие (санитарно-гигиенические) средства;...
- Лечебные травяные ванны Травяные ванны — один из самых древних способов оздоровления и омоложения организма. Человечество давно оценило удивительные целебные свойства травяных ванн. В зависимости от того, какие растения вы используете, водные процедуры оказывают на организм разное воздействие....
- Гигиена волос Чтобы правильно ухаживать за волосами, необходимо определить характер салоотделения кожи головы. Различают нормальные (с умеренным салоотделением), жирные (с повышенным салоотделением) и сухие волосы (с пониженным салоотделением). Здоровые нормальные волосы эластичные, достаточно густые и не тонкие....
- Чем полезны отжимания для девушек Многие девушки при упоминании об отжиманиях сразу говорят, что это упражнение не для них, а для мужчин. Представительницы слабого пола напрасно полагают, что после отжиманий у них резко увеличатся в объеме мышцы плечевого пояса. На...
- Занятия стрип-пластикой На сегодняшний день большинство фитнес-центров предлагают к услугам посетителей множество программ, которые направлены сделать девушку изящной и привлекательной. Всё большую популярность у женщин приобретает такое направление как Стрип пластика. Не стоит думать, что такой фитнес...
- Чтобы рот был красивым По губам можно достаточно точно определить характер человека, его настроение, возраст и даже состояние здоровья. Идеальной считается такая форма губ, когда они не очень толстые и не слишком тонкие, с выраженной; «дугой купидона» на верхней...
- Тоньше талия — длиннее жизнь Ошибочное представление «полный — значит, здоровый» прочно укрепилось в сознании многих людей, и, к сожалению, при начальной (первой) степени ожирения больные, как правило, не обращаются к врачу. А ведь именно на этой стадии им еще...
- Как бороться с вредными привычками у детей С возрастом у большинства детей появляются различные вредные привычки: чавкать, ковыряться в носу, грызть ногти… Многие родители хватаются за голову и начинают искать способы, с помощью которых можно отучить любимое чадо от этих некрасивых манер....
- Секрет правильного дыхания Дыхание — это обмен газами между организмом и атмосферой, который осуществляется автоматически, непроизвольно, благодаря деятельности дыхательного центра, находящегося в головном мозге. Поэтому здоровый человек, если он лежит, сидит и даже небыстро идет, обычно не замечает...
- Как избавиться от живота Что можно сделать для того, чтобы убрать жир с живота за 14 дней? Неужели это реально? Естественно, да. Необходимо всего лишь следовать несложным правилам, не отклоняясь от них. И в результате ничто не сможет помешать...
- Секрет красоты от Миранды Керр 29-летняя австралийская модель Миранды Керр поделилась одним из своих основных рецептов красоты для тех, кто ищет самые простые и легкие в использовании средства для ухода за телом. Масло шиповника – одно из таких. Его часто...
- Грибковые заболевания Грибковые заболевания (микозы) вызываются самыми разными грибками, однако в народе все они зачастую объединяются в одну незатейливо именуемую — «грибок». Поначалу заболевание многим кажется безобидным — «почесалось и прошло», однако это далеко не так. Встречаются...
- Варикозное расширение вен Варикозное расширение вен включено в список «болезней цивилизации». По данным Всемирной организации здравоохранения, диагноз этого заболевания можно поставить каждому пятому взрослому человеку планеты. Выражается оно в увеличении размеров вен, изменении их формы и уменьшении эластичности....
- Уход за сухой кожей Считается, что большинство людей после 30 лет периодически сталкиваются с таким явлением, как сухость кожи. При этом можно быть уверенным в том, что кожа является жирной, нормальной или зрелой, а она между тем обезвоженная, т....
- Помогите коже после жаркого лета Конечно, этого не увидишь с первого взгляда, да и не очень сильно бросается в глаза. Но поверьте, наша кожа (особенно на лице) очень сильно страдает от изнурительной жары. В такие жаркие дни тяжело пользоваться кремами...
- Свитшоты и толстовки — мода из-за бугра В самом начале свитшоты и толстовки считались частью спортивной одежды, но постепенно перебазировались в сегмент «кэжуал», где их и заметили самые модные дизайнеры. Сейчас они продаются во многих модных бутиках и с завидной регулярностью мелькают...