Уход за женскими ножками
Красивые ноги вызывают всеобщую зависть и восхищение, но, как это ни странно, к собственным мы обычно относимся в лучшем случае безучастно. Это приводит к тому, что кожа подошв огрубевает, шелушится, на пятках появляются трещины, видны мозоли. А ведь привести ноги в порядок не такуж и трудно. Вечером, перед отходом ко сну необходимо не только снять макияж с лица и привести в порядок руки, но и позаботиться о своих ногах.
Водные процедуры. Для поддержания чистоты и здоровья кожи ног их следует ежедневно мыть теплой водой с туалетным мылом (лучше вечером). После окончания водных процедур ополаскивайте свои конечности прохладной водой. Досуха вытирайте кожу и межпальцевые складки грубым полотенцем в направлении от кончиков пальцев к бедрам — это улучшает кровообращение.
Ванночки для ног — полезная водная процедура. Ножные ванночки снимают усталость и ощущение тяжести. Полезны также контрастные процедуры, которые обладают хорошим закаливающим и стимулирующим эффектом, улучшают кровоснабжение, повышают тонус мышц и усиливают приток крови к стопам.
Чтобы провестиэту процедуру, поставьте рядом 2 таза. Один из них наполните горячей (до 45 °С) водой, а другой — холодной (около 20 °С). Сев на стул, сначала опустите ноги на 1—2 мин в таз с горячей, а затем на 20—30 секунд в холодную. Процедуру повторите 8—10 раз, завершив ее холодной ванной. Полезно протирать чистые ноги кусочками льда. Для заморозки можно использовать травяные настои или отвары. Ежевечерние 5—10-минутные ванночки помогут, если на пятках загрубела кожа.
Помимо ванночек с чистой водой, полезно принимать ванны с мыльно-пенистыми растворами, добавляя в воду специальные шампуни или жидкое мыло. При приготовлении такой ванны следует соблюдать основной принцип — минимум воды при максимуме пены. Для этого в таз налейте горячую воду (с температурой до 45 °С) до уровня 5—10 см. Затем в него добавьте измельченное мыло, а лучше — специальный шампунь или пену для ванн. Смесь хорошо взболтайте, чтобы она полностью заполнила таз. Поставьте ноги в мыльно-пенистую ванную на 10—15 мин, после чего облейте их теплой водой и хорошо вытрите.
Хорошо помогают ножные ванны с добавлением йодного раствора или минеральных солей (прежде всего, поваренной или морской солью), а также с ароматическими добавками. Для улучшения кровообращения полезно применять ванночки с добавлением растительных масел и травяных настоев из лекарственных трав. Подойдут для ножных ванн ромашка, крапива, липовый цвет — по 1/2 стакана в каждый таз. Если ноги потеют, то полезно промывать кожу и между пальцами.
Перед сном полезно делать ванночки для ног, используя специальный препарат для ножных ванночек. Он обладает не только успокаивающим и охлаждающим действием, но и лечебными свойствами благодаря экстрактам арники и розмарина. Достаточно 1 колпачок такого средства развести в 5 л довольно теплой воды и подержать в этом растворе ноги в течение 15 мин.
После ванночки с помощью кусочка пемзы можно легко удалить огрубевшие и ороговевшие частички кожи. Делать подобные процедуры нужно еженедельно. Иногда ороговевшую кожу удаляют до, а не после ванны. Делают это потому, что от теплой воды кожа размягчается и становится трудно отличить хорошую кожу от ороговевшей. Существуют и другие полезные домашние средства.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)