Талия и ее объем
«Осиная» талия – мечта не только женщин, стремящихся к идеальной фигуре, но и мужчин, которые, как известно, часто оценивают представительниц слабого пола и по такому параметру, как внешность. Стоит ли упоминать о том, что изящная фигурка в открытом пляжном купальнике вызовет массу восхищенных взглядов?
Возможно, потому вопростонкой талии с давних времен волновал умы девушек – и с тем, чтобы придать фигуре более выразительные очертания использовались в свое время и плотные корсеты, и кроились платья с «выигрышными» силуэтами – в общем, чего только не предпринимали дамы в погоне за призрачным совершенством.
Но каков же стандарт талии на сегодняшний день? Тут в первую очередь следует руководствоваться известной поговоркой «что естественно – то не безобразно», ведь природа не создавала бы нас такими, какими мы есть, если бы на то не было определенных причин.
С чем же связывают привлекательность для противоположного пола маленького объема талии? В первую очередь это связано с количеством женского гормона в организме – который, как известно, отвечает не только за формирование половых признаков, но и за возможность к продолжениюрода. То есть, постоянная мода на тонкую талию обусловлена на подсознательном уровне. Но каким же должен быть тогда ее эталон? Ведь далеко не все женщины обладают фигурой «песочные часы» с ярко выраженной узкой талией.
Существуют несколько способов разобраться с тем, является ли объем талии пропорциональным. Один из них достаточно прост: следует условно отнять 100 сантиметров от роста. Таким образом, если рост равен 1м 60см, то при вычитании получится 60 см – и эта величина и будет рекомендуемым объемом талии. Для тех женщин, кого природа наделила широкими бедрами и крупной грудью, и чья фигура, возможно, не всегда является стандартной, объем талии приблизительно должен равняться 70% от объема бедер, но в таком случае объемы бедер и груди должны быть визуально равны. Такая пропорция всегда будет смотреться выигрышно.
Также следует участь, что фактором, способным увеличить объем талии, является жировое накопление в этой области – многие ошибочно считают, что упражнения для брюшного пресса помогают справиться с этой проблемой, но это далеко не всегда так, потому что мышцы брюшного пресса делают талию еще более полной визуально. Качать пресс стоит только тогда, когда жировых накоплений на теле уже почти не будет (а избавиться от них помогут регулярные занятия спортом, направленные на похудение).
Придать области талии структурность и рельеф помогут на следующем этапе наклоны – они подтянуть одновременно не только брюшной пресс, но и мышцы спины. Также не пренебрегайте занятиями с обручем (его следует крутить на талии). Вы будете удивлены, как такое простое упражнение может быть полезно – обычно уже после первых занятий ощущается приятная подтянутость мышц. Но только заниматься с обручем нужно регулярно – редкие занятия не дадут должного эффекта.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)