Сохранение молодости шеи
Шея – индикатор возраста каждой женщины, и потому так важно, чтобы она выглядела гибкой и стройной как можно более длительное время. Но почему-то у некоторых людей она сохраняет свой стройный и изящныйоблик десятилетиями, тогда как у других уже начинают появляться первые возрастные изменения: морщинки, второй подбородок.
Для того, чтобы ваша шея выглядела прекрасно в любом возрасте, мало просто ежедневно смотреть на себя в зеркало и сетовать об уходящих годах: попробуйте выполнять некоторые простые упражнения, которые будут поддерживать мышцы в тонусе и не позволят вашей шее «утонуть» в складочках. На самом деле комплекс упражнений, предложенный ниже, достаточно прост, так что выполнять его можно буквально во время зарядки каждое утро – но лучше делать это все очень осторожно, не торопясь, потому что от непривычки может закружиться голова, поскольку напряжение этой группы мышц вызывает приток крови к голове.
Итак, упражнение первое включает в себя произношение гласных «а», «о», «у», «э», «ы»перед зеркалом. При этом вы должны следить за тем, чтобы ваша спина и позвоночник держались прямо, немного приподнимите голову – так, чтобы чувствовать легкое напряжением мышц при произношении гласных звуков. В зеркале вы увидите, как «работает» ваша шея. Повторять упражнение можно до 20 раз – но его желательно делать медленно.
Вторая методика включает в себя медленные наклоны головы из стороны в сторону и вперед-назад. Делайте их плавно, не слишком глубоко, чтобы не ущемить ненароком нерв. При этом подбородок должен быть слегка приподнят, чтобы чувствовалось напряжение.
Хорошим упражнением также является такой метод: попробуйте медленно достать подбородком до собственного плеча (поочередно сначала до левого, потом – до правого).
Также не забывайте о том, что кожа шеи очень нежная и нуждается в уходе, поэтому регулярно пользуйтесь антивозрастными кремами для лица, которые также следует наносить и на шею с зоной декольте.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)