Решение проблемы ожирения у детей


Некоторые родители не видят существенной проблемы в избыточном весе ребенка. Однако по данным статистики близко у 20% малышей ожирение. Хоть это и данные США, нашей страны эта проблема тоже коснулась.

Каждый родитель понимает, что ожирение грозит опасными заболеваниями. Это такие заболевания  как онкология, сахарный диабет, сердечно – сосудистые заболевания.

Способ борьбы с детским ожирением довольно прост. Как, оказалось, нужно уменьшить размер детской посуды.

В одном из учебных заведений Америки был поставлен эксперимент – школьников поделили на две группы, выдав большие и маленькие тарелки. Дети сами решали, сколько брать еды в тарелку. Ребята, которым выдали большие тарелки, брали еды гораздо больше и съедали соответственно тоже больше.

Дети должны есть детскими порциями и это неоспоримо. Разумеется, для ребят страдающих ожирением, положения это не поправит, однако это верный путь к правильному питанию.

Кроме этого нужно выполнять еще некоторые советы относительно правильного питания детей:

— в рационе у ребенка должны быть фрукты, овощи, цельные злаки и белки. Причем овощей с фруктами должно быть на 50% больше;

— нельзя заставлять ребенка переедать. Нужно прививать у малыша хорошие привычки в питании с детства;

— старайтесь кормить ребенка здоровой и полноценной пищей. Злоупотребление сдобой и газированными  напитками негативно отразится на будущем вашего малыша.

 


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Решение проблемы ожирения у детей