Почему есть жареное вредно

Почему есть жареное вредно

Очень многие едят жареную пищу каждый день, даже не подозревая о том, какой колоссальный вред наносит такой удар по организму. С самого детства нас приучают есть вареную, тушеную и запеченную пищу, но мало кто может устоять перед волшебным ароматом картошки-фри,

гренок со сливочным соусом, чудесной жареной курочки или котлет. Почему же есть жареное так вредно? Вот мнение специалистов в области здорового питания.

Жареная пища чрезмерно богата жирами, регулярное употребление которых перенасыщает организм. Кроме этого, жиры способны забивать сосуды, а их переизбыток негативно сказывается на работе сердца. Повышенное количество жареной пищи в рационе способствует и возникновению тромбозов.

Самыми вредными считаются продукты, обжаренные в кипящем масле.

При нагревании у этого продукта нарушается химический состав, что не приносит организму абсолютно никакой пользы. Мало того, что в горячем масле образуются канцерогены – вредные вещества, но и после остывания масла они никуда не пропадают и скапливаются в большом количестве.

Опасные вещества способны попасть в организм не только при употреблении жареных продуктов в пищу, но и через дыхательные пути в процессе приготовления еды.

Микроэлементы накапливаются в кишечнике, вызывая ухудшение самочувствия, которое сопровождается болями в желудке, тошнотой и расстройствах пищеварительного тракта. Самое опасное вещество, выделяющееся при обжаривании продуктов – акроелин. Он способен вызывать раковые заболевания и преждевременное старение организма. И, несомненно, жареная пища абсолютно запрещена тем, кто хочет скинуть лишний вес.

Если вы не в состоянии абсолютно исключить из своего рациона блюда, приготовленные посредством жарки на сливочном или растительном масле, попробуйте хотя бы снизить частоту их употребления. Организм, безусловно, будет вам благодарен за такое решение.





Массаж ног пожилых. Упражнения после операции на брюшной полости. Как прижать лопатки.

Почему есть жареное вредно

Почему есть жареное вредно