Новый взгляд на картошку.
Британское ежедневное издание The Daily Mail напечатала результаты исследования картофеля. Несмотря на то, что этот корнеплод нам давно известен и хорошо изучен, диетологи нашли в нём множество новых полезных качеств. Теперь специалисты советуют нам не пренебрегать картошкой в своём меню, ведь в ней так много полезных для организма элементов.
Например, этот замечательный клубнеплодв 5,5 раз богаче клетчаткой, чем банан. А по количеству витамина С с ним не сравнятся даже три авокадо. Картофель очень полезен для гипертоников. Чтобы давление снизилось, достаточно есть картошку утром и в обед. И вам совсем не нужно будет переживать за стройность своей фигуры. Также в нём присутствует такой необходимый для нашего сердца элемент, как селен. Любые орехи и семечки содержат его меньше, чем картофель. По словам Сиана Портера – члена Британской ассоциации диетологии и сотрудника организации Potato Council, люди обычно забывают старое, именно это и постигло картофель.
Мы часто слышим о так называемых «суперпродуктах», которые либо невозможно найти на прилавках магазинов, либо нельзя купить из-за высокой цены. Мода на эти «незаменимые» яства вытеснила картошку из рациона людей. Виной тому и убеждённость многих в том, что картофель и стройная талия – понятия несовместимые. В действительности же, картошка, например, легко заменит банан в виде источника калия.





Related posts:
- Идеал красоты в разные эпохи Человеку всегда было свойственно стремление к красоте. Живя в неимоверно трудных условиях, народ создавал подлинные шедевры, стараясь украсить росписью, вышивкой, резьбой нехитрые предметы своего обихода. Прялки, поставцы, деревянные ложки, рушники, светцы, лукошки, яркая декоративная одежда...
- Первые урока красоты и хорошего вкуса Наверное, нет нужды доказывать, что люди разного возраста не одинаково относятся к одежде, к моде. С возрастом меняется не только внешний облик. Уходит молодость и все ее преимущества — свежесть, здоровье, азарт, оптимизм, острота ощущений...
- Уроки элегантности или что такое хороший вкус Искусство красиво одеваться — это такой же талант, как и всякий другой: музыкальный слух, способность сочинять стихи или писать картины. Есть счастливые люди, которым от рождения дано чувство гармонии, линии, цвета, формы, понимание стиля, образа....
- Как с помощью одежды скрыть те или иные недостатки фигуры Мы надеемся, что вы внимательно прочли те рекомендации, с помощью которых сможете стать более стройными и гибкими, поправиться или похудеть. Но мы понимаем, что не у каждой женщины хватит терпения и силы воли на то,...
- Быть красивой и в будни, и в праздники Для каждого дня Раньше мода всегда начиналась с нарядных платьев. Собственно говоря, до начала XX века женщины и не испытывали необходимости в деловой одежде, во всяком случае, такой, какой мы ее представляем сегодня. Долгое время,...
- Профилактика заболевания ног Варикозное расширение вен Для этого заболевания характерны перекрученные, узловатые, с застоявшейся кровью вены — не удивительно, что женщины с варикозными венами прячут ноги, надевая брюки и длинные юбки независимо от погоды, даже в жару. Способствуют...
- Искусство макияжа Если сравнить уход за лицом с работой художника над картиной, то наложение макияжа является тем самым завершающим этапом, когда новое творение предстает перед миром. Действительно, процесс макияжа представляет собой своего рода волшебное действо, залог успеха...
- Идеальный вес Несколько советов по правильному питанию Женщины любят комплименты по поводу их привлекательности, необыкновенности, нового платья и конечно же возраста. И какое это счастье — услышать, что на вид ей не более… Женщины, которые хорошо выглядят,...
- Женщина после тридцати С возрастом (условно после 30 лет) нежная, гладкая и эластичная кожа начинает постепенно стареть: уменьшается выделение кожного сала, ослабевает гидратация кожи, в ней замедляются обменные процессы. Кожа становится более сухой, тонкой, теряет упругость, и на...
- Питательные смеси и лосьоны для сухой кожи тела Участками с таким типом кожи могут быть лицо, область декольте, спина и другие. В основном задача таких масок заключается в том, чтобы максимально сузить поры и тем самым препятствовать образованию угрей и, конечно же, пополнить...
- Инъекционная контурная пластика, или Что такое «филлер» Омоложение кожи средствами медицинской косметологии — это, собственно, уже и не косметология, но, однако, и не пластическая хирургия. Контурная пластика при помощи инъекционных наполнителей (филлеров) — пожалуй, самая обсуждаемая и актуальная тема современной косметической науки....
- Косметические средства по уходу за ногами Составы кремов для ног основаны на тех же принципах, что и всех прочих кремов. Для ухода за кожей ног используют больше кремы увлажняющего типа, являющиеся легкими и маложирными. В уходе за ногами применяют кремы, содержащие...
- Женщина на отдыхе Сначала о летнем отпуске, которого мы ждем с таким нетерпением. Отпуск — это своего рода праздник, когда можно отключиться от всех забот, выспаться, загореть, стать красивой, привлекательной. Готовясь к нему, многие женщины специально шьют нарядные...
- Упражнения для улучшения памяти Занятие 1 Чтобы механизмы памяти всегда оставались гибкими и подвижными, их надо постоянно тренировать. Выделите для этого в общей сложности один час в день или хотя бы 20—25 минут. Учтите, что продуктивность запоминания меняется в...
- Красивые руки Косметологи часто говорят, что ничто не выдает так возраст, как руки. Руки — паспорт женщины. Это справедливо еще и потому, что морщины лица и шеи могут быть устранены методом пластической эстетической хирургии, а эффективных методов...
- Смешанная кожа. Советы юным леди Первое, что приходит в голову, когда говорят о смешанном типе кожи, — это сальный блеск в области носа и подбородка. И это действительно так: смешанная кожа сохраняет тенденцию к активной работе сальных желез, но только...
- Грязевые маски Если в косметических салонах могут предложить механический или аппаратный пилинг, то в домашних условиях его можно провести с помощью грязевых масок. Сегодня данные средства разных косметических фирм можно приобрести как в магазинах, так и в...
- Секреты личной гигиены Водичка, водичка, умой мое личико Самый простой и распространенный способ очищения тела — умывание водой. Призыв «Надо, надо умываться!» знаком каждому. И, казалось бы, в деле очищения кожи нет никаких сложностей и премудростей. Однако даже...
- Гигиена, косметика детей и подростков С самого раннего детства ребенка необходимо научить осмысленно относиться к гигиене тела и уходу за кожей. Он должен понимать, почему надо принимать душ по утрам и вечерам, мыть руки перед едой, возвратившись с улицы, или...
- Эстетическая хирургия Как отмечал Джером 3. Литт, американский дерматолог: «Старение и образование морщин происходит у разных людей по-разному. Я не могу сказать вам точно, в каком возрасте иметь морщины еще рано, а в каком уже пора. Но,...
- Запекание в духовом шкафу Одним из самых простых и полезных способов приготовления блюд является запекание их в духовом шкафу. Запечь можно любые продукты, даже фрукты, но чаще всего выбираются рыба и мясо. Рыба — универсальный продукт. Ее можно запекать...
- Советы по уходу за ногами Какая наиболее эффективная процедура для размягчения кожи ступней ног? Ванночка для ног — одна из основных процедур, которая очищает и смягчает кожу ступней ног. Если у вас нет под рукой специального средства для ножных ванн,...
- Гигиена волос Чтобы правильно ухаживать за волосами, необходимо определить характер салоотделения кожи головы. Различают нормальные (с умеренным салоотделением), жирные (с повышенным салоотделением) и сухие волосы (с пониженным салоотделением). Здоровые нормальные волосы эластичные, достаточно густые и не тонкие....
- Как избавиться от целлюлита Программа борьбы с целлюлитом должна включать 4 основные составляющие: массаж и растирания, ароматерапию, специальные физические упражнения и диету. Всем нам известно, что при движении улучшается кровоснабжение, активизируется ток лимфы, организм лучше очищается от всего ненужного....
- Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях В борьбе с целлюлитом самым эффективным методом являются антицеллюлитные обертывания в домашних условиях. За одну такую процедуру можно избавиться от 1 см объемов. Антицеллюлитное обертывание помогает лишней жидкости выйти из организма. Чтобы результат был лучше,...
- Маски от мимических морщин самые эффективные Каждый день женщины всего мира испытывают всевозможные эмоции, которые потом находят свое отражение на их лицах. Причем чем сильнее и чаще повторяется определенная эмоция, тем более вероятно ее появление в виде мимических морщин. Они никак...
- Картофельные маски Настоящей кладовой микроэлементов, витаминов (группы В), углеводов, белков и крахмала является обычный картофель. Если вы задумали приготовить блюдо из отварного картофеля, не выливайте воду, в которой он варился. Этим отваром полезно умываться, а можно сделать...
- Смеси для кожи груди Яично-медовая смесь 1 яйцо, 1 ч. ложка меда, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 ст. ложка апельсинового сока, 1 ст. ложка грейпфрутового сока Отдельно взбить белок и желток, смешать их. Добавить оливковое масло, соки и...
- Методы и подходы к процессу воспитания детей. В процессе воспитания детей главным является существующий климат в семье и взаимоотношения родителей между собой. Однако не менее значимым является и то, какой подход к воспитанию родители выбирают для воздействия на свое чадо. Не существует...
- Классификация косметических средств по типу действия Однако следует помнить, что состояние кожи может меняться в течение суток, и очень важно чувствовать, как реагирует кожа на средства по уходу за ней. Классификация косметических средств по действию выглядит следующим образом. 1.Очищающие (санитарно-гигиенические) средства;...
- Вирусные заболевания кожи Среди вирусных заболеваний наибольшую опасность представляют герпесы и бородавки. Бородавки — опасное инфекционное заболевание кожи. По сути они являются доброкачественными опухолевидными образованиями, возникающими в результате разрастания сосочкового и рогового слоев кожи. Вызываются они не менее...
- Как подрасти До каких пор растет человек? Ученые отвечают с уверенностью: девушки — до 18, юноши — до 19 лет. Но кандидат медицинских наук врач-ортопед Анатолий Степанович Палько на практике опроверг это мнение. Следуя созданной им комплексной...
- Поможет ли хмель увеличить грудь? Народная медицина предлагает нам несколько способов увеличения груди. Один из таких способов – чудодейственный хмель. Для начала нам нужно понять, что же это за загадочное растение – «хмель»? Хмель обладает огромным количеством полезных свойств. Данный...
- Как перестать пилить мужа Бесспорно то, что опросив 50 мужчин, на вопрос о том, пилит его жена или нет, 49 ответят утвердительно, а 1 просто немой. Женщины же, в свою очередь, уверены, что таких действий не совершают. Как же...
- Статная осанка, легкая походка Красота фигуры — это гармония, взаимное соответствие всех пропорций, грация, женственность, гибкость. Кто из женщин не мечтает о хорошей фигуре и прямой осанке! Правильная осанка делает движения красивыми, плавными, походку устойчивой, ритм и длину шага...
- Как набрать вес Как поправиться? – этим вопросом обычно задаются очень худые люди, или же те, кто хочет помочь набрать вес другим худым людям. Существуют такие люди, которые запросто могут прибавить в весе за короткий срок — это...
- Ребенку исполнился год Первый год жизни ребенка—это период самого интенсивного физического развития. Со дня рождения малыш утроил массу тела, вырос на 25 сантиметров, у него прорезались зубы, он научился жевать и отвык от груди. Кончилось младенчество, начинается раннее...
- Маски для сухой кожи лица Творожная маска 2 ст. ложки жирного творога, 1 ст. ложка сливок, щепотка соли, 1 ст. ложка теплого льняного масла Творог растереть со сливками, добавить соль и масло. Нанести на лицо на 20 мин, снять при...
- Полезные советы по кулинарии — Жесткое говяжье мясо становится нежным и легко проваривается, если с вечера его со всех сторон натереть сухой горчицей. Перед готовкой мясо нужно вымыть в холодной воде. — Чтобы быстрее приготовить тушеное мясо, нужно прибавить...
- Перманентный макияж Перманентный макияж, или микропигментирование, — новое и весьма перспективное направление в косметологии. Это метод, при котором происходит нарушение целостности кожного покрова электрическими дермопигментаторами с последующим внедрением пигментов (красителей на растительно-минеральной основе) на уровне эпидермиса для...