Методика точечного массажа


Методика точечного массажа

В последние годы в нашей стране было издано немало брошюр и книг о применении точечного массажа. Не остались в стороне от этой темы многие, в том числе и центральные, газеты и журналы. Публикации вызвали большой интерес к точечному массажу как к одному из средств оказания помощи больному человеку. Однако некоторые авторы, представляя точечный массаж чуть ли не панацеей от всех бед, явно преувеличили его возможности.

У больных и даже у некоторых врачей создалось ошибочное впечатление, будто точечный массаж действительно способен оказывать эффективную помощь в лечении ряда серьезных и сложных заболеваний. Между тем давно известно, что в медицине нет и не может быть универсального метода лечения. Любой из них имеет свои показания и противопоказания и может быть рекомендован только врачом после того, как точно установлен диагноз. Точечный массаж не исключение.

Одно и то же заболевание у разных людей протекает по-разному, поэтому и их субъективные ощущения различны. Стандартные рекомендации по лечению того или иного заболевания, которыми изобилуют многие популярные издания по точечному массажу, не учитывают индивидуальные особенности проявления болезни у того или иного человека. А учесть их может только врач.

Неумелое и необоснованное применение любого доступного и универсального на первый взгляд метода лечения самим больным приносит лишь вред. Например, рекомендуя применять точечный массаж при головной боли, многие авторы популярных изданий почему-то упускают из виду, что зачастую головная боль — это только проявление какой-то болезни. Головная боль может быть обусловлена инфекцией, воспалительным процессом, опухолью мозга, нарушением мозгового кровообращения. Эти заболевания требуют неотложного лечения. Иначе будет упущено драгоценное время и в организме произойдут необратимые изменения, которые могут стоить больному жизни.

Но голова может болеть и тогда, когда мы просто устали или переутомились. В этом случае рефлекторные методы воздействия, в том числе и точечный массаж, действительно эффективны. Но делать его, не выяснив, чем вызвана головная боль, недопустимо!

Метод точечного массажа, или, как его еще называют, акупрессура, является скорее средством профилактики некоторых состояний и ряда болезненных проявлений, чем методом лечения. По эффективности своего воздействия на различные функции организма он значительно уступает иглоукалыванию, прижиганию и прогреванию, современным методам электростимуляции и другим методам рефлексотерапии, поскольку влияние точечного массажа более поверхностное. Рекомендации авторов некоторых руководств и популярных статей применять точечный массаж для лечения различных заболеваний совершенно необоснованны. Особенно это касается тяжелых, хронически протекающих недугов.

Точечный массаж более целесообразен в тех случаях, когда надо предупредить или снять утомление, повысить общий тонус организма, уменьшить возбуждение нервной системы, улучшить кровообращение в тех или иных участках тела. Например, вполне допустимо применять точечный массаж, когда в результате утомления или перевозбуждения нарушен сон.

В отличие от общего точечный массаж осуществляется при помощи воздействия на определенные точки, расположенные на различных участках поверхности тела. Эти точки представляют собой места наибольшего скопления Нервных окончаний. Поэтому при воздействии на них пальцами рук возникают нервные сигналы, которые рефлекторно передаются в центральную нервную систему, а затем распространяются на соответствующие центры мозга, регулирующие различные функции организма.

Такой рефлекторный принцип лечения, несомненно, может быть использован для предупреждения развития некоторых состояний без применения лекарственных средств.

Но точечный массаж принесет пользу только в том случае, если хорошо овладеть методикой его проведения и знать расположение точек, которые нужно массировать. Поэтому, прежде чем начать делать точечный массаж, посоветуйтесь с врачом- рефлексотерапевтом.

И если он сочтет, что этот метод вам показан, то поможет овладеть методикой выполнения массажа. Самостоятельно, без предварительной консультации с врачом приступать к проведению точечного массажа не рекомендуется.

Те, кому врачи советуют проводить точечный массаж, могут воспользоваться рекомендациями, которые будут давать на страницах журнала специалисты — рефлексотерапевты.

Если вы устали и не можете уснуть

Методика точечного массажа

В таких случаях проводить массаж необходимо в постели непосредственно перед сном. Несимметричные точки массируйте пальцами правой руки, симметричные—пальцами правой и левой руки по очереди.

Лучше, если точечный массаж сделает вам кто-либо из членов семьи. Но и самомассаж достаточно эффективен.

Массируйте точки в такой последовательности:

1 -я точка (несимметричная) между бровями. Массировать указательным пальцем, надавливать легко, прерывисто в течение 3 минут.

2-я точка (симметричная) на руке в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Массировать большим пальцем, надавливать чувствительно, прерывисто в течение 5 минут.

3-я точка (симметричная) на тыльной поверхности кисти; между большим и указательным пальцем (если развести пальцы, то от кожной складки на один сантиметр в центре). Массировать большим пальцем, надавливать легко, прерывисто в течение 3 минут.

4-я точка (симметричная) на стопе под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать большим пальцем, надавливать легко, делая вращательные движения, в течение 3 минут.

5-я точка (симметричная) в центре подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями. Массировать указательным пальцем, сильно разминая, то есть прерывисто нажимая на точку и область вокруг нее, в течение 3 минут.

6-я точка (симметричная) под наружной лодыжкой, на уровне выступа пяточной кости. Массировать большим пальцем, надавливать чувствительно, делая вращательные движения, в течение 3 минут.

7-я точка (симметричная) между 1 -й плюсневой костью и основной фалангой большого пальца стопы, на границе тыльной и подошвенной поверхностей. Массировать указательным пальцем, надавливать легко, прерывисто в течение 5 минут.

8-я точка (симметричная) на наружной поверхности голени, между большеберцовой мышцей и длинным разгибателем пальцев стопы. Массировать указательным пальцем, надавливать легко, делая вращательные движения, в течение 3 минут.

После массажа точек стопы целесообразно сделать легкий гигиенический массаж всей стопы до появления ощущения тепла.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Методика точечного массажа

5 Комментарии на “Методика точечного массажа

  1. Анастасия says:

    Все полезно, но во всем необходимо знать меру. Например, от бессоницы и мед помогает, но 1чайная ложка, а если мы туда добавим хлеб с маслом — это будет вредно. Когда голова болит можно массировать виски — мне помогает.

  2. роза says:

    Точечный массаж, почти то же самое, что и иглотерапия. Увеличивается кровообращение на определённых точках.
    Сама я при головных долях, массирую точку между бровями — помогает.

  3. Lenchik says:

    А я вот уверена, что точечный массаж имеет свою силу и действие. Просто нужно знать эти самые активные точки и регулярно проводит массаж. Существует же много известных методик. Например, иглоукалывание (там как раз иглами и производится воздействие на активные точки, расположенными по всему телу). А я, например, практикую точечный массаж подушечек пальцев обеих рук (делаю перед сном, каждому пальцу уделяю по 30 секунд примерно). Говорят каждый палец отвечает за определенный орган, к сожалению не помню какой именно за что отвечает, потому и массирую все пальцы.

  4. Lera says:

    Всегда массирую виски при головной боли, а если сердце шалит — тру мизинец! Действительно помогает!

  5. Tania says:

    Точечный массаж так успокаивает и расслабляет. Делаю на уши, виски, пальцы рук и запястье. Вообще — то это су джок терапия без иглы. Жалко, что этот метод не избавляет от всех болезней.