Массаж для рук

Когда хотят выразить степень необходимости какой-нибудь вещи, говорят: нам без нее как без рук! И верно. Какую только разнообразную работу не выполняют руки! И тяжелую физическую, и тончайшую ювелирную, требующую высокого профессионализма. Неудивительно, что мышцы […]

Массаж для ног

«Что-то ноги устали…» — говорите вы, и уже нет настроения выйти на прогулку, отправиться на интересный кинофильм или к друзьям. А если ноги «ноют», болят — вы чувствуете себя совсем больной, жизненный тонус снижается, появляется […]

Массаж для внутренних органов

Сегодня мы начинаем разговор о «святая святых» науки о массаже: воздействии на внутренние органы. Осуществляется оно через переднюю стенку живота и диафрагму, надавливая на них и отпуская, мы производим сдавливание, смещение, подтягивание и расслабление внутренних […]

Правильное дыхание

Сегодня мы поговорим о дыхании очищающем и ритмичном. С помощью очищающего происходит массаж легких, сердца, желудка, печени, почек и кровеносных сосудов. Оно, как и полное дыхание, может быть управляемым, и проводить его особенно полезно после […]

Упражнения для лица

1. Напрягите мышцы щек, задержите в этом состоянии, а затем расслабьте их в течение нескольких секунд. Повторите несколько раз. Внешне щеки должны выглядеть надутыми, при этом должно ощущаться напряжение мышц. 2. Наполните рот воздухом и, […]

Точечный массаж

Научившись делать общий массаж, мы без труда освоим и точечный. Он ограничивается малым участком кожи, точкой, называемой рефлексогенной зоной. Заболевание только начинается, а зоны уже меняют свою чувствительность, сигналя нам об опасности. В этот период […]

Массаж для всех

Сегодня мы поговорим о массаже спины. Поверьте, этому стоит посвятить отдельное занятие: позвоночник является как бы стержнем всей нашей костной системы, деформация его ведет к развитию тяжелого заболевания — остеохондроза. Мало того, все наши внутренние […]

Массаж для лица

  Сегодня мы займемся массажем лица. Опытный врач, да и просто наблюдательный человек по лицу может догадаться о состоянии здоровья его обладателя. Например, угри— увы, красноречивое свидетельство нарушения пищеварительного тракта. Покраснения вокруг крыльев носа «сигналят» […]

Стр. 3 из 3123