Криомассаж


Криомассаж

Эффективность традиционного косметического массажа повышается, если его сочетать с криомассажем (массаж льдом). В качестве лечебного средства холод использовали с древнейших времен. Под действием льда, снега происходит спазм мелких сосудов, понижается возбудимость нервов, замедляется кровоток, снижается проницаемость мелких сосудов, предотвращается возникновение отеков.

Холодовый массажный «прибор» очень просто сделать в домашних условиях. Для этого достаточно небольшую емкость следует заполнить водой и поставить на 30-40 мин в морозилку холодильника. Если это будет не просто чистая вода, а вода с добавлением настоев трав, морской соли, при проведении процедур вы добьетесь лучшего результата.

В качестве растительной добавки можно использовать все известные травы, цветы, растения. В первую очередь подойдут ромашка, календула, клевер, чистотел, зверобой, аир, крапива, облепиха, шиповник, шалфей и другие.

Отличный эффект дают непродолжительные ледовые компрессы с окопником: 2 ст. ложки корня окопника следует залить 1/2 стакана кипятка, непродолжительное время (5—10 мин) прокипятить, остудить, придавая форму льда. Затем этот лед следует завернуть в марлю и протирать массажными движениями кожу шеи, лица, других частей тела. Этот рецепт поможет при проблемной коже, когда на ней появляется сыпь, а также труднозаживающие угревые нагноения. Хорошим успокаивающим средством (кроме косметического эффекта) является хвощ: 2 ст. ложки травы на 2 стакана воды, кипятить полчаса. Массаж ледяным кубиком с таким наполнением успокаивает раздраженную кожу, снимает усталость.

Следует обязательно учитывать, что продолжительность криомассажа не должна превышать 3—5 мин, чтобы избежать стойкого сужения сосудов и синюшности. Все части тела растираются кусочком льда по кругу, зигзагообразно по направлениям массажных движений.

Массаж льдом также уменьшает боли при ушибах мягких тканей, растяжениях связок и других травмах, а также при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Кроме того, можно применять холод на болевые точки. В первые сутки после возникновения травмы (ушиб, растяжение связок, сухожилий) массаж льдом проводят несколько раз в день, затем его чередуют с тепловыми процедурами. Помните о противопоказаниях к криомассажу: атеросклероз сосудов, облитерирующий эндартериит, болезнь Рейно, остеопороз и др.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Криомассаж

Один комментарий на “Криомассаж

  1. Ritta says:

    Протирание льдом – незаменимая процедура для увядающей кожи. «Взбодренная» таким образом, она лучше впитывает затем питательный крем.