Как уложить ребенка спать


Как уложить ребенка спать

Периодически все дети испытывают трудности с засыпанием. В результате — родители измотаны, ребенок не выспавшийся, а, следовательно, капризный и без настроения. В общем, что ни говори — день не задался.

Не надо ругать ребенка, если он не может улечься, — нужно ему помочь.

Начните с выработки режима — старайтесь укладывать малыша в одно и то же время. Если же ребенок укладывается спать очень поздно, начните сдвигать привычное для него время постепенно вперед, начиная с 10-15 минут.
Помните, что хорошо засыпает тот ребенок, который действительно хочет спать. Поэтому активно проводите время в течение дня, больше гуляйте на улице. Ближе ко сну все активные игры прекращайте. Лучше, если вы будете заранее предупреждать ребенка о скором отхождении ко сну и завершении игр. Так у него возникнет ощущение контроля ситуации, что позволит ребенку чувствовать себя спокойно.

Заведите собственные ритуалы — действия, которые будут предшествовать непосредственно моменту засыпания. Обычно это надевание пижамы, умывание, чистка зубов, сказка или колыбельная от мамы. Разрешайте своему ребенку брать в постель любимую игрушку. Это подарит ему ощущение безопасности.

Задумайтесь, если ребенок, несмотря на соблюдение всех правил и ритуалов, не хочет никак вас отпускать, придумывая все различные «попить водички», «почитать еще одну сказку» — вполне возможно он просто испытывает нехватку общения с ней в течение дня. Постарайтесь проводить с ним больше времени. Лишних полчаса- минут сорок активного общения с мамой, и проблема может отпасть сама собой.

Помните, что укладывание на ночь не должно вызывать негативные эмоции у вас или ребенка. Никогда не наказывайте ребенка сном за плохое поведение — это может привести к расстройству сна. Укладывайте ребенка спать в хорошем расположении духа и без раздражения.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Как уложить ребенка спать

3 Комментарии на “Как уложить ребенка спать

  1. Natka says:

    Если укладывать ребенка спать в одно и тоже время, то постепенно у него вырабатывается потребность (привычка) и он с удовольствием ложится. Можно еще и сказку почитать.

  2. Анютка says:

    Самое удивительное, что раньше в одно и то же время малышка ложилась спать. Теперь 2 года. Днем не уложить. Только со скандалами.

  3. Регина says:

    Если ребенок не хочет днем спать, пусть хотя бы полежит спокойно в кроватке. Но дневной отдых необходим.