Как принимать ванную с пользой?


Как принимать ванную с пользой?Процедура принятия ванной ассоциируется с процессами расслабления и отдыха, как душой, так и телом: теплая вода способствует снятию напряжения с мышц, а эфирные масла и травы, пена, которая добавляется в воду, воздействуют на наши рецепторы, делая вожделенные 20-25 минут просто волшебными.

Однако мало кому известно, как именно все же правильно принимать ванную, чтобы исключить полностью вред для здоровья?

Во-первых, обратите внимание на то, что ванную не стоит принимать каждый день: лучше делать это не чаще раза в 3-4 дня (ограничения касаются именно долгого пребывания в ванной).

Находиться в воде нежелательно долго, максимум – 30 минут, иначе неизбежна нагрузка на сердце, что не сделает вас здоровее. К тому же следует обязательно контролировать температуру воды: оптимальной будет не выше 37-38 градусов Цельсия. Слишком горячие ванны также вредят здоровью.

Не принимайте ванну сразу после еды – и, конечно же, эту процедуру нельзя проводить тем женщинам, которые ждут ребенка. Ванная им вообще противопоказана.

Что до различных растительных добавок в воду, то, конечно же, классикой считаются лепестки роз: они оставят на вашей коже тонкий цветочный аромат, который на ней сохранится еще несколько часов.

Также распространено добавление в ванную морской соли – она снимает напряжение с мышц и тонизирует кожный покров. Однако у нее есть свои противопоказания: особенно если на коже есть повреждения. Лучше перед тем, как делать такую ванну, проконсультироваться предварительно с дерматологом.

Если вы добавляете в ванную ароматические масла, то лавандовое сможет вас взбодрить и повысить настроение, цитрусовое – поднимет сексуальный потенциал, а мелисса – принесет вам спокойствие и поможет обрести внутреннее равновесие.

После принятия ванной какое-то время дайте телу остыть, нанесите увлажняющий крем на кожу.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Как принимать ванную с пользой?