Home ⇒ 📌Уход за телом ⇒ Как принимать ванную с пользой?

Как принимать ванную с пользой?

Как принимать ванную с пользой?Процедура принятия ванной ассоциируется с процессами расслабления и отдыха, как душой, так и телом: теплая вода способствует снятию напряжения с мышц, а эфирные масла и травы, пена, которая добавляется в воду, воздействуютна наши рецепторы, делая вожделенные 20-25 минут просто волшебными.

Однако мало кому известно, как именно все же правильно принимать ванную, чтобы исключить полностью вред для здоровья?

Во-первых, обратите внимание на то, что ванную не стоит принимать каждый день: лучше делать это не чаще раза в 3-4 дня (ограничения касаются именно долгого пребывания в ванной).

Находиться в воде нежелательно долго, максимум – 30 минут, иначе неизбежна нагрузка на сердце, что не сделает вас здоровее. К тому же следует обязательно контролировать температуру воды: оптимальной будет не выше 37-38 градусов Цельсия. Слишком горячие ванны также вредят здоровью.

Не принимайте ванну сразу после еды – и, конечно же, эту процедуру нельзя проводить тем женщинам, которые ждут ребенка. Ванная им вообще противопоказана.

Чтодо различных растительных добавок в воду, то, конечно же, классикой считаются лепестки роз: они оставят на вашей коже тонкий цветочный аромат, который на ней сохранится еще несколько часов.

Также распространено добавление в ванную морской соли – она снимает напряжение с мышц и тонизирует кожный покров. Однако у нее есть свои противопоказания: особенно если на коже есть повреждения. Лучше перед тем, как делать такую ванну, проконсультироваться предварительно с дерматологом.

Если вы добавляете в ванную ароматические масла, то лавандовое сможет вас взбодрить и повысить настроение, цитрусовое – поднимет сексуальный потенциал, а мелисса – принесет вам спокойствие и поможет обрести внутреннее равновесие.

После принятия ванной какое-то время дайте телу остыть, нанесите увлажняющий крем на кожу.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Related posts:

  1. Лечебные травяные ванны Травяные ванны — один из самых древних способов оздоровления и омоложения организма. Человечество давно оценило удивительные целебные свойства травяных ванн. В зависимости от того, какие растения вы используете, водные процедуры оказывают на организм разное воздействие....
  2. Грибковые заболевания Грибковые заболевания (микозы) вызываются самыми разными грибками, однако в народе все они зачастую объединяются в одну незатейливо именуемую — «грибок». Поначалу заболевание многим кажется безобидным — «почесалось и прошло», однако это далеко не так. Встречаются...
  3. Другие заболевания кожи Дерматит — воспаление кожи. Заболеванию способствуют различные внешние факторы механического, химического, биологического или физического характера. Дерматит проявляется краснотой на коже разной степени выраженности, зудом, иногда пузырями, которые постепенно подсыхают, образуя корки с последующим шелушением. Обычно...
  4. Как правильно ухаживать за телом Поддерживать кожу в хорошем состоянии — значит прежде всего содержать ее в чистоте. Регулярное мытье водой и мылом надежно устраняет неприятный запах тела (если только он не является проявлением болезни внутренних органов) и способствует правильной...
  5. Варикозное расширение вен Варикозное расширение вен включено в список «болезней цивилизации». По данным Всемирной организации здравоохранения, диагноз этого заболевания можно поставить каждому пятому взрослому человеку планеты. Выражается оно в увеличении размеров вен, изменении их формы и уменьшении эластичности....
  6. Уроки плавания Плавание — прекрасная гимнастика для легких, эффективное средство закаливания. Оно улучшает обмен веществ, стимулирует функции кровообращения, пищеварения, нервной системы, укрепляет мышцы. Плавание доступно всем здоровым людям независимо от возраста. Тем, кто хочет научиться плавать, предлагаем...
  7. В ванную — за расслаблением Прием ванны благотворно влияет на организм человека, но только в том случае, если это делать правильно. Поэтому, следует учитывать, что при погружении тела в воду, мышечное напряжение снимается и организм расслабляется, при этом, нормализуется процесс...
  8. Как с помощью одежды скрыть те или иные недостатки фигуры Мы надеемся, что вы внимательно прочли те рекомендации, с помощью которых сможете стать более стройными и гибкими, поправиться или похудеть. Но мы понимаем, что не у каждой женщины хватит терпения и силы воли на то,...
  9. Вирусные заболевания кожи Среди вирусных заболеваний наибольшую опасность представляют герпесы и бородавки. Бородавки — опасное инфекционное заболевание кожи. По сути они являются доброкачественными опухолевидными образованиями, возникающими в результате разрастания сосочкового и рогового слоев кожи. Вызываются они не менее...
  10. Правила приема ванн общего действия 1. Ванну не рекомендуется принимать на полный желудок: после еды должно пройти 2—3 ч. Перед водной процедурой желательно освободить кишечник и мочевой пузырь. 2. Кожа должна быть чистой, поэтому перед процедурой ее нужно вымыть с...
  11. Женщина на отдыхе Сначала о летнем отпуске, которого мы ждем с таким нетерпением. Отпуск — это своего рода праздник, когда можно отключиться от всех забот, выспаться, загореть, стать красивой, привлекательной. Готовясь к нему, многие женщины специально шьют нарядные...
  12. Профилактика заболевания ног Варикозное расширение вен Для этого заболевания характерны перекрученные, узловатые, с застоявшейся кровью вены — не удивительно, что женщины с варикозными венами прячут ноги, надевая брюки и длинные юбки независимо от погоды, даже в жару. Способствуют...
  13. Гигиена, косметика детей и подростков С самого раннего детства ребенка необходимо научить осмысленно относиться к гигиене тела и уходу за кожей. Он должен понимать, почему надо принимать душ по утрам и вечерам, мыть руки перед едой, возвратившись с улицы, или...
  14. Антицеллюлитные ванны Ванна с маслом зеленого чая 0,5 кг морской соли, 10—12 капель ароматического масла (или смеси масел: лимонного, грейпфрутового, мандаринового, апельсинового), 1 стакан крепкого зеленого чая Соль развести в ванне с теплой водой, туда же вылить...
  15. Первые урока красоты и хорошего вкуса Наверное, нет нужды доказывать, что люди разного возраста не одинаково относятся к одежде, к моде. С возрастом меняется не только внешний облик. Уходит молодость и все ее преимущества — свежесть, здоровье, азарт, оптимизм, острота ощущений...
  16. Худеем в ванной Есть несколько правил, которые помогут при приеме ванны для похудения и придадут более эффективный результат: — Принимать ванны сидя, быть в воде по пояс. — При учащении сердцебиения или чувства дискомфорта, прекратите принятие ванны. —...
  17. Ванночки для ног Ванночка с шалфеем 5 мл масла шалфея Массажными движениями втирать масло шалфея в ступни ног в течение 10 мин. Медовая ванночка 1/2 стакана цветков ромашки, 1/2 стакана меда, 1 л воды Залить ромашку водой и...
  18. Быть красивой и в будни, и в праздники Для каждого дня Раньше мода всегда начиналась с нарядных платьев. Собственно говоря, до начала XX века женщины и не испытывали необходимости в деловой одежде, во всяком случае, такой, какой мы ее представляем сегодня. Долгое время,...
  19. Секреты личной гигиены Водичка, водичка, умой мое личико Самый простой и распространенный способ очищения тела — умывание водой. Призыв «Надо, надо умываться!» знаком каждому. И, казалось бы, в деле очищения кожи нет никаких сложностей и премудростей. Однако даже...
  20. Гигиена волос Чтобы правильно ухаживать за волосами, необходимо определить характер салоотделения кожи головы. Различают нормальные (с умеренным салоотделением), жирные (с повышенным салоотделением) и сухие волосы (с пониженным салоотделением). Здоровые нормальные волосы эластичные, достаточно густые и не тонкие....
  21. Питательные смеси и лосьоны для сухой кожи тела Участками с таким типом кожи могут быть лицо, область декольте, спина и другие. В основном задача таких масок заключается в том, чтобы максимально сузить поры и тем самым препятствовать образованию угрей и, конечно же, пополнить...
  22. Уроки художницы Урок 1 Прежде чем начать работу, запаситесь всем необходимым. Нужна бумага, обладающая хорошей приклеивающей способностью, но не глянцевая, так как с глянцевой бумаги краска соскальзывает. Масляные или печатные (типографские) краски. Понадобятся также скипидар для растворения...
  23. Изделия из металла Чем чище, тем лучше Металлические пластинки… Сколько их, стальных, алюминиевых, латунных, медных, покрытых ржавчиной, окислами, грязных, совершенно некрасивых валяется по закоулкам хозяйственных дворов и ждет своей участи. А если взять такую пластинку, отмыть от грязи,...
  24. Женщина после тридцати С возрастом (условно после 30 лет) нежная, гладкая и эластичная кожа начинает постепенно стареть: уменьшается выделение кожного сала, ослабевает гидратация кожи, в ней замедляются обменные процессы. Кожа становится более сухой, тонкой, теряет упругость, и на...
  25. Эстетическая хирургия Как отмечал Джером 3. Литт, американский дерматолог: «Старение и образование морщин происходит у разных людей по-разному. Я не могу сказать вам точно, в каком возрасте иметь морщины еще рано, а в каком уже пора. Но,...
  26. Инъекционная контурная пластика, или Что такое «филлер» Омоложение кожи средствами медицинской косметологии — это, собственно, уже и не косметология, но, однако, и не пластическая хирургия. Контурная пластика при помощи инъекционных наполнителей (филлеров) — пожалуй, самая обсуждаемая и актуальная тема современной косметической науки....
  27. Декоративная тарелка Теперь попробуем изготовить более сложную поделку — декоративную тарелку. Для нее подберем кусок широкой и толстой доски с красивой текстурой древесины, например, из сосны, ели. Планируя резьбовое изделие из хвойной древесины с полосатой текстурой, учтем,...
  28. Настои и отвары для смешанной кожи лица Кроме местного лечения, рекомендуется прием лекарственных трав в виде настоев и отваров. 1 ст. ложка яснотки белой, 1 стакан кипятка Залить растение кипятком в термосе, настоять в течение 6 ч, процедить. Принимать по 1/3 стакана...
  29. Уроки элегантности или что такое хороший вкус Искусство красиво одеваться — это такой же талант, как и всякий другой: музыкальный слух, способность сочинять стихи или писать картины. Есть счастливые люди, которым от рождения дано чувство гармонии, линии, цвета, формы, понимание стиля, образа....
  30. Картинки из соломки Прежде чем приступить к изготовлению картинок, надо подготовить необходимый материал. Для картин-панно пригодна ячменная, овсяная, пшеничная, ржаная солома. Главное, чтобы она была не мятая, а аккуратно срезанная. Самая нежная, эластичная соломка — овсяная. Поверхность ее...
  31. Идеал красоты в разные эпохи Человеку всегда было свойственно стремление к красоте. Живя в неимоверно трудных условиях, народ создавал подлинные шедевры, стараясь украсить росписью, вышивкой, резьбой нехитрые предметы своего обихода. Прялки, поставцы, деревянные ложки, рушники, светцы, лукошки, яркая декоративная одежда...
  32. Диета для тех, кому более 60 лет Приготавливая пищу, варите ее без соли, добавляя соль в небольших количествах во время еды. Количество жидкости также необходимо ограничивать, особенно крепкий кофе, чай, какао, полностью исключите алкоголь, не рекомендуются острые приправы и соленые закуски. Животные...
  33. Точечный массаж Научившись делать общий массаж, мы без труда освоим и точечный. Он ограничивается малым участком кожи, точкой, называемой рефлексогенной зоной. Заболевание только начинается, а зоны уже меняют свою чувствительность, сигналя нам об опасности. В этот период...
  34. Уход за женскими ножками Красивые ноги вызывают всеобщую зависть и восхищение, но, как это ни странно, к собственным мы обычно относимся в лучшем случае безучастно. Это приводит к тому, что кожа подошв огрубевает, шелушится, на пятках появляются трещины, видны...
  35. Искусство макияжа Если сравнить уход за лицом с работой художника над картиной, то наложение макияжа является тем самым завершающим этапом, когда новое творение предстает перед миром. Действительно, процесс макияжа представляет собой своего рода волшебное действо, залог успеха...
  36. Гигиенический массаж тела Главная роль гигиенического массажа — это не лечение уже имеющихся заболеваний, а профилактика их появления. После проведения такого массажа исчезает усталость, повышается жизненный тонус, укрепляется здоровье не только кожи, но и всего организма — он...
  37. Утренняя зарядка — залог идеальной фигуры Почему-то среди девушек укрепляется все сильнее мнение о диете как о панацее от недостатков фигуры. И чего только не выдумывают милые барышни ради вожделенного «модельного стандарта» — доводят себя и до гастритов, и до обморочных...
  38. Полезные советы по кулинарии — Жесткое говяжье мясо становится нежным и легко проваривается, если с вечера его со всех сторон натереть сухой горчицей. Перед готовкой мясо нужно вымыть в холодной воде. — Чтобы быстрее приготовить тушеное мясо, нужно прибавить...
  39. Новорожденный первый день дома Этот день будет полон забот, но он запомнится вам, как один из самых счастливых: вы вернулись из родильного дома. С чего начинать? Прежде всего с установления режима. Четкий распорядок поможет ребенку освоиться с этим новым...
  40. Рецепты растительной косметики Лекарственные растения тоже можно использовать для ухода за ногами. Береза. Для удаления натоптышей и утолщений на пятках и подошвах, при повышенной потливости и запахе рекомендуется ежедневная ванна для ног. Приготовьте отвар: 2 горсти измельченных молодых...
Как принимать ванную с пользой?
«
»