Как правильно проводить лечебное голодание


Как правильно проводить лечебное голодание

Многие думают, что лечебное голодание – это способ похудения. Однако для похудения можно использовать другие методы, а голодание поэтому и названо лечебным, что цель у него диагностическая. Очищение организма требует специальной подготовки и соблюдения в точности методики голодания, поскольку необходимость такого голодания, как правило, обоснована с медицинской точки зрения.

Сложно признать, что голодание – это естественное состояние организма человека. Многие преувеличивают значение пищи для организма человека, поскольку рацион чаще всего далек от полезного состава пищи.

Периодическая встряска в виде лечебного голодания организму необходима, поскольку те шлаки, которые накапливаются в организме, сложно вывести из-за того, что постоянно в кишечнике находится полный объем кишечных масс.

Суть лечебного голодания заключается в том, что необходимо употреблять только воду, исключать даже чай и жевательную резинку. В качестве лечебного голодания выбирают период 24-36 часов, однако при необходимости срок голодания можно увеличивать. Воду лучше всего выбирать слабоминерализованную, лучше даже газированную.

Неправильным является резкий переход на воду. Необходимо психологически подготовить организм, и за несколько дней уменьшить объем употребляемой пищи. Близких людей лучше всего также подготовить к тому, чтобы они не провоцировали на употребление пищи.

При продолжении голодания до 8 суток возникают изменения в периферической крови: изменение ее кислотного состояния. В течение 7 суток возникает ацидоз, то есть повышение кислотности крови.

Во время лечебного голодания не следует ограничивать свою физическую нагрузку, поскольку она позволит еще быстрее освободиться от вредных шлаков.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Как правильно проводить лечебное голодание