Как правильно проводить лечебное голодание

Как правильно проводить лечебное голодание

Многие думают, что лечебное голодание – это способ похудения. Однако для похудения можно использовать другие методы, а голодание поэтому и названо лечебным, что цель у него диагностическая. Очищение организма требует специальной подготовки и соблюдения в точности методики голодания, поскольку необходимость такого голодания, как правило, обоснована с медицинской точки зрения.

Сложно признать, что голодание – это естественное состояние организма человека. Многие преувеличивают значение пищи для организма человека, поскольку рацион чаще всего далек от полезного состава пищи.

Периодическая встряска в виде лечебного голодания организму необходима, поскольку те шлаки, которые накапливаются в организме, сложно вывести из-за того, что постоянно в кишечнике находится полный объем кишечных масс.

Суть лечебного голодания заключается в том, что необходимо употреблять только воду, исключать даже чай и жевательную резинку. В качестве лечебного голодания выбирают период 24-36 часов, однако при необходимости срок голодания можно увеличивать. Воду лучше всего выбирать слабоминерализованную, лучше даже газированную.

Неправильным является резкий переход на воду. Необходимо психологически подготовить организм, и за несколько дней уменьшить объем употребляемой пищи. Близких людей лучше всего также подготовить к тому, чтобы они не провоцировали на употребление пищи.

При продолжении голодания до 8 суток возникают изменения в периферической крови: изменение ее кислотного состояния. В течение 7 суток возникает ацидоз, то есть повышение кислотности крови.

Во время лечебного голодания не следует ограничивать свою физическую нагрузку, поскольку она позволит еще быстрее освободиться от вредных шлаков.



Как правильно проводить лечебное голодание