Как бороться с низкой самооценкой и комплексами


Как бороться с низкой самооценкой и комплексами
Наши комплексы зачастую возникают из-за страха. Страха с чем-то не справиться, кому-то не понравиться, в чем-то ошибиться или просто произвести не то впечатление. Поэтому борьба с комплексами — это, прежде всего, борьба со страхом. Как избавиться от комплексов навсегда и начать жить полноценной, яркой и насыщенной жизнью?

Для начала нужно себе представить, что такого непоправимого случится, если вы допустите ошибку. Земля под ногами разверзнется? Вряд ли! Скорее всего допущенную ошибку просто нужно будет исправить. А делать это совсем не страшно, ведь вы же сами ее допустили и наверняка теперь знаете, как все сделать правильно.

А нравиться всем подряд невозможно. Ваши близкие и друзья и так вас любят, причем таким, какой вы есть на самой деле. Так стоит ли так переживать о мнении остальных? Нужно просто перестать обдумывать каждый шаг и принимать все происходящее с юмором.

Комплексы есть у каждого, и это факт, не требующий доказательства. А секрет в том, что собственные комплексы людей интересуют больше, чем проблемы окружающих. Поэтому не нужно «зацикливаться» на своих недостатках, и их, вероятнее всего, не заметят вообще, а даже если и обратят на них внимание, то ненадолго.

Главное — самому себя принять и полюбить. Для этого есть отличный способ — стать перед зеркалом и сделать признание, перечислив все свои положительные качества. Повторять это упражнение рекомендуется регулярно — но без фанатизма и крайностей — до тех пор, пока вы в себя не поверите и не осознаете собственную уникальность.

Борьба с комплексами должна начинаться с постановки цели. Как только проблема осознана и начат поиск пути ее решения, можно сказать, что она почти решена. Поэтому для борьбы с комплексами стоит выписать на лист бумаги все то, что мешает вам жить, а рядом прописать методы избавления от этих проблем.

Как избавиться от низкой самооценки из-за проблем с лишним весом? Все очень просто — посещайте тренажерный зал или выполняйте силовые упражнения для укрепления мышц в домашних условиях, делайте пробежки по утрам или ходите быстрым шагом, если пока тяжело бегать продолжительное время. Уйдет лишний вес а вместе с ним — и низкая самооценка.

Если же есть проблемы с общением — можно посещать специальные семинары с профессиональными инструкторами. Подробно расписав цели и пути их достижения, можно приступать к их воплощению в жизнь. Только представьте себе, как изменится ваша жизнь после этого! Наверняка она станет лучше!

Помогает избавиться от комплексов непоколебимая вера в себя. Чтобы стать увереннее, можно воспользоваться одним простым упражнением — написать на листке бумаги все качества, которыми вы бы хотели обладать. Потом ежедневно нужно просматривать этот список и проговаривать его вслух. Со временем все эти качества проявят себя. Если же поставить четкую цель и определить конкретные пути ее достижения, то приобретение желаемых качеств и избавление от комплексов пройдет быстрее.

Давайте рассмотрим подробнее все самые распространенные психологические комплексы и наиболее эффективные методы борьбы с ними:

С уверенностью можно сказать, что не существует людей, у которых вовсе отсутствуют комплексы. Большинство комплексов не исчезают просто так и чтобы избавиться от них, необходимо предпринимать соответствующие шаги и самое главное… полюби себя такой, какая ты есть.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Как бороться с низкой самооценкой и комплексами