Лечебная физкультура при болезни Бехтерева

Страдающим болезнью Бехтерева необходима систематическая и целенаправленная физическая тренировка: им полезны не любые упражнения, а специальные. Таким больным, например, категорически запрещается модный в наши дни бег, даже трусцой, любые прыжки, тем более с трамплина. Нежелательно […]

Советы туристам

Обувь Чтобы правильно выбрать обувь, нужно знать особенности предстоящего маршрута. По сухой лесной тропинке можно идти в обычных кедах, надетых на простой и шерстяной носок. Для переходов по каменистой почве больше подойдут ботинки на твердой […]

Всей семьей на каток

Катание на коньках— одно из самых любимых занятий детей зимой. Посмотрите, как малыши делают первые шаги по ледяному полю—щеки пылают, глаза искрятся радостью. А папы и мамы… в теплых пальто и сапогах в это время […]

Закаливание

Активным средством укрепления здоровья, повышения защитных сил организма является закаливание. Водные закаливающие процедуры приучают организм не бояться холода, не расплачиваться насморком и другими простудными заболеваниями за охлаждение при сквозняке, за промокшие ноги л т. п. […]

Правила поведения на воде

Каждый человек, входящий в воду, должен хорошо владеть техникой плавания и четко представлять, что действительно опасно на воде, а что нет. Ведь именно из-за неосведомленности подчас возникает непреодолимый страх, человек буквально цепенеет от ужаса, а […]

Оздоровительный бег

Чем полезен бег? Существует мнение, что человек бегает не столько ногами, сколько легкими и сердцем. И это совершенно справедливо. Чтобы обеспечить потребность организма в кислороде, сердцу и легким приходится значительно усиливать свою работу. Ведь если […]

Стр. 2 из 212