Йога для тонкой талии

Ритм жизни каждого современного человека, в той или иной степени, достаточно стремительный, требующий много сил и здоровья. В последнее время, заметно увеличилось стремление людей к здоровому образу жизни, в постоянном поддержании себя в хорошей форме. […]

Йога и пилатес

Самыми модными видами фитнеса, в последнее время, являются пилатес и йога. Особенность данных практик заключается в отсутствии большого количества поворотов и быстрых движений, но при этом, они позволяют воспитать в человеке выносливость, добиться душевного равновесия, […]

Сохранение молодости шеи

Шея – индикатор возраста каждой женщины, и потому так важно, чтобы она выглядела гибкой и стройной как можно более длительное время. Но почему-то у некоторых людей она сохраняет свой стройный и изящный облик десятилетиями, тогда […]

Секреты правильной осанки

Правильная осанка – залог здоровья вашей спины и красоты вашей походки. Наблюдая за моделью на подиуме, невольно восхищаешься ее размеренным и плавным, грациозным движением – но многие ли люди ходят так в повседневности? Чаще на […]

Талия и ее объем

«Осиная» талия – мечта не только женщин, стремящихся к идеальной фигуре, но и мужчин, которые, как известно, часто оценивают представительниц слабого пола и по такому параметру, как внешность. Стоит ли упоминать о том, что изящная […]

Утренняя зарядка — залог идеальной фигуры

Почему-то среди девушек укрепляется все сильнее мнение о диете как о панацее от недостатков фигуры. И чего только не выдумывают милые барышни ради вожделенного «модельного стандарта» — доводят себя и до гастритов, и до обморочных […]

Спорт для похудения

Многие задаются вопросом о том, как и каким спортом нужно заниматься для того, чтоб сбросить лишний вес и прийти в форму. Практически всем известно, что для похудания спорт необходим, однако либо не хотят им заниматься, […]

Пешеходный туризм

Если вы хотите получить заряд бодрости и положительных эмоций, хорошо отдохнуть и окрепнуть физически, займитесь туризмом! Туристские путешествия бывают плановыми и самодеятельными. На плановый маршрут покупают путевку; тогда турист обеспечивается питанием, жильем, снаряжением, транспортом, экскурсионным […]

Уроки плавания

Плавание — прекрасная гимнастика для легких, эффективное средство закаливания. Оно улучшает обмен веществ, стимулирует функции кровообращения, пищеварения, нервной системы, укрепляет мышцы. Плавание доступно всем здоровым людям независимо от возраста. Тем, кто хочет научиться плавать, предлагаем […]

Шаг за шагом к бегу

Остались позади недели занятий, и дистанция, которую вы ежедневно проходили в быстром темпе, кажется вам теперь слишком легкой и захотелось идти еще быстрее и дальше. Это значит, что вы уже готовы ко второму этапу тренировок—ускоренной […]