Два в одном: массаж и похудение.

Related posts:

1. Массаж лица Следующей важной косметической процедурой является массаж, который проводится в косметическом салоне. Отчего массаж так важен, возможно, спросите вы? Процедура косметического массажа, по сути, является стимулятором не только состояния кожи лица, но и всего организма в...
2. Гимнастика для глаз Современное производство с его динамичностью, большими скоростями, обилием сложных и тонких деталей, непрерывным потоком зрительных и слуховых сигналов предъявляет высокие требования к организму человека, в особенности к его нервной системе и органам чувств. Можно выделить...
3. Гигиенический массаж тела Главная роль гигиенического массажа — это не лечение уже имеющихся заболеваний, а профилактика их появления. После проведения такого массажа исчезает усталость, повышается жизненный тонус, укрепляется здоровье не только кожи, но и всего организма — он...
4. Виды массажа Как лечебно-косметическая процедура массаж известен с древнейших времен. В арабском языке издавна существовало слово «масс», что означало «слегка надавливать». Греческое «массейн» переводится как «мять». Цель современной косметики — сохранить не только красоту лица, но и...
5. Приемы и техника массажа Бесспорным является то, что массаж лучше доверить профессионалу. Однако посещать косметические салоны, чтобы над вашим телом поработал специалист, может себе позволить не каждая женщина и не всякий мужчина. Поэтому стоит самим освоить простейшие приемы массажа,...
6. Как подрасти До каких пор растет человек? Ученые отвечают с уверенностью: девушки — до 18, юноши — до 19 лет. Но кандидат медицинских наук врач-ортопед Анатолий Степанович Палько на практике опроверг это мнение. Следуя созданной им комплексной...
7. Массаж ног Массаж является неотъемлемой частью ухода за ногами. Пренебрегать им ни в коем случае не следует. Находящиеся на ступне нервные окончания напрямую связаны со многими органами и функциональными системами организма. Поэтому, влияя на них, можно облегчить...
8. Методика точечного массажа В последние годы в нашей стране было издано немало брошюр и книг о применении точечного массажа. Не остались в стороне от этой темы многие, в том числе и центральные, газеты и журналы. Публикации вызвали большой...
9. Уроки плавания Плавание — прекрасная гимнастика для легких, эффективное средство закаливания. Оно улучшает обмен веществ, стимулирует функции кровообращения, пищеварения, нервной системы, укрепляет мышцы. Плавание доступно всем здоровым людям независимо от возраста. Тем, кто хочет научиться плавать, предлагаем...
10. Массажные средства При любой разновидности массажа лучше применять специальные массажные средства. Жирные массажные препараты (массажный крем и масло) рекомендуются для определенного вида массажа или выполнения отдельных его приемов (поглаживание, растирание), где необходимо легкое скольжение рук и пальцев....
11. Массаж для рук Когда хотят выразить степень необходимости какой-нибудь вещи, говорят: нам без нее как без рук! И верно. Какую только разнообразную работу не выполняют руки! И тяжелую физическую, и тончайшую ювелирную, требующую высокого профессионализма. Неудивительно, что мышцы...
12. Женщина после тридцати С возрастом (условно после 30 лет) нежная, гладкая и эластичная кожа начинает постепенно стареть: уменьшается выделение кожного сала, ослабевает гидратация кожи, в ней замедляются обменные процессы. Кожа становится более сухой, тонкой, теряет упругость, и на...
13. Классификация косметических средств по типу действия Однако следует помнить, что состояние кожи может меняться в течение суток, и очень важно чувствовать, как реагирует кожа на средства по уходу за ней. Классификация косметических средств по действию выглядит следующим образом. 1.Очищающие (санитарно-гигиенические) средства;...
14. Инъекционная контурная пластика, или Что такое «филлер» Омоложение кожи средствами медицинской косметологии — это, собственно, уже и не косметология, но, однако, и не пластическая хирургия. Контурная пластика при помощи инъекционных наполнителей (филлеров) — пожалуй, самая обсуждаемая и актуальная тема современной косметической науки....
15. Самомассаж ног Самомассаж левой ягодицы Самомассаж ног начинают с массажа ягодицы. В положении стоя перенесите тяжесть тела на правую ногу; левая слегка согнута в колене, отведена назад в сторону и касается пола носком. Ладонью левой руки сделайте...
16. Массаж для ног «Что-то ноги устали…» — говорите вы, и уже нет настроения выйти на прогулку, отправиться на интересный кинофильм или к друзьям. А если ноги «ноют», болят — вы чувствуете себя совсем больной, жизненный тонус снижается, появляется...
17. Идеал красоты в разные эпохи Человеку всегда было свойственно стремление к красоте. Живя в неимоверно трудных условиях, народ создавал подлинные шедевры, стараясь украсить росписью, вышивкой, резьбой нехитрые предметы своего обихода. Прялки, поставцы, деревянные ложки, рушники, светцы, лукошки, яркая декоративная одежда...
18. Иногда массаж опасен Опасность различных видов массажа всегда есть, и если мы говорим о массаже, то важно учесть, кто вам делает. Так как есть вероятность навредить своему здоровью. Рассмотрим опасности поспешно сделанного массажа: Перед тем как делать массаж,...
19. Точечный массаж Научившись делать общий массаж, мы без труда освоим и точечный. Он ограничивается малым участком кожи, точкой, называемой рефлексогенной зоной. Заболевание только начинается, а зоны уже меняют свою чувствительность, сигналя нам об опасности. В этот период...
20. Бесконтактный массаж Для начала напомню, что эти зоны — различные по величине участки кожи, которые имеют связь с определенным внутренним органом и при нарушении его функции становятся особо чувствительными, даже болезненными, причем происходит это раньше, чем человек...
21. Эстетическая хирургия Как отмечал Джером 3. Литт, американский дерматолог: «Старение и образование морщин происходит у разных людей по-разному. Я не могу сказать вам точно, в каком возрасте иметь морщины еще рано, а в каком уже пора. Но,...
22. Уход за глазами Ухаживая за лицом, не следует забывать и о глазах. Кожа вокруг глаз гораздо более тонкая, чем на лице в целом, и практически не имеет защитного жирового слоя. Между тем нагрузка на область вокруг глаз действительно...
23. Массаж с применением массажеров Упростить процедуру самомассажа помогают специальные устройства. Это могут быть массажеры-дорожки, ручные «треноги» и другие удобные в использовании оздоровительно-профилактические аппараты. Помимо профилактики с их помощью можно исцелять люмбаго, мышечные боли в спине, позвоночнике, шее, ногах. Массажеры...
24. Строение кожи С момента своего появления на свет мы начинаем постигать тайны мира. Но чтобы понять мир, нужно постичь самого себя, поэтому первое, с чего начинаем, — изучение своего тела, а значит, и кожи. Кожа — самое...
25. Профилактика заболевания ног Варикозное расширение вен Для этого заболевания характерны перекрученные, узловатые, с застоявшейся кровью вены — не удивительно, что женщины с варикозными венами прячут ноги, надевая брюки и длинные юбки независимо от погоды, даже в жару. Способствуют...
26. Массаж живота и грудной клетки Сегодня мы поговорим о массаже живота и грудной клетки. Тут все области очень важные. В них находятся многие внутренние органы. Нарушается их работа — страдает весь организм. Живот, как считают на Востоке,— это энергетический котел...
27. Уход за сухой кожей Считается, что большинство людей после 30 лет периодически сталкиваются с таким явлением, как сухость кожи. При этом можно быть уверенным в том, что кожа является жирной, нормальной или зрелой, а она между тем обезвоженная, т....
28. Вирусные заболевания кожи Среди вирусных заболеваний наибольшую опасность представляют герпесы и бородавки. Бородавки — опасное инфекционное заболевание кожи. По сути они являются доброкачественными опухолевидными образованиями, возникающими в результате разрастания сосочкового и рогового слоев кожи. Вызываются они не менее...
29. Массаж для шеи и головы Сегодня мы поговорим о шее и голове. Правда же, неприятно, когда душит кашель, болят уши, стучит в висках — немногие из нас могут сказать, что никогда не испытывали ничего подобного. А ведь болезни, которые сопровождаются...
30. Первые урока красоты и хорошего вкуса Наверное, нет нужды доказывать, что люди разного возраста не одинаково относятся к одежде, к моде. С возрастом меняется не только внешний облик. Уходит молодость и все ее преимущества — свежесть, здоровье, азарт, оптимизм, острота ощущений...
31. Массаж для лица   Сегодня мы займемся массажем лица. Опытный врач, да и просто наблюдательный человек по лицу может догадаться о состоянии здоровья его обладателя. Например, угри— увы, красноречивое свидетельство нарушения пищеварительного тракта. Покраснения вокруг крыльев носа «сигналят»...
32. Перманентный макияж Перманентный макияж, или микропигментирование, — новое и весьма перспективное направление в косметологии. Это метод, при котором происходит нарушение целостности кожного покрова электрическими дермопигментаторами с последующим внедрением пигментов (красителей на растительно-минеральной основе) на уровне эпидермиса для...
33. Массаж рук Массаж полезно делать в домашних условиях, он хорошо влияет на мышцы, связки пальцев, кистей и предплечий, улучшает кровообращение, способствует обогащению тканей кислородом. Приемы массажа могут быть самыми разными — поглаживания, поколачивания, сдавливания, надавливания с вращением,...
34. Самомассаж   Самомассаж лица выполняют тремя кругами: первый круг — это легкие хлопки подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев, сложенных вместе (повторяются 2—3 раза); второй круг — вдавливающие нажимы (повторяются 2 раза); третий круг — вибрация...
35. Как избавиться от целлюлита Программа борьбы с целлюлитом должна включать 4 основные составляющие: массаж и растирания, ароматерапию, специальные физические упражнения и диету. Всем нам известно, что при движении улучшается кровоснабжение, активизируется ток лимфы, организм лучше очищается от всего ненужного....
36. Женщина на отдыхе Сначала о летнем отпуске, которого мы ждем с таким нетерпением. Отпуск — это своего рода праздник, когда можно отключиться от всех забот, выспаться, загореть, стать красивой, привлекательной. Готовясь к нему, многие женщины специально шьют нарядные...
37. Массаж для всех Сегодня мы поговорим о массаже спины. Поверьте, этому стоит посвятить отдельное занятие: позвоночник является как бы стержнем всей нашей костной системы, деформация его ведет к развитию тяжелого заболевания — остеохондроза. Мало того, все наши внутренние...
38. Массаж для детей Отчего бывает неспокоен сон младенца, отчего он плачет. Видимо, что-то его беспокоит. Самочувствием ребенка, как и взрослого человека, можно управлять с помощью массажа. Надо только помнить, что косточки у малыша хрупкие, есть уязвимые места —...
39. Искусство макияжа Если сравнить уход за лицом с работой художника над картиной, то наложение макияжа является тем самым завершающим этапом, когда новое творение предстает перед миром. Действительно, процесс макияжа представляет собой своего рода волшебное действо, залог успеха...
40. Функции кожи Многообразие функций кожи определяет ее важную роль в жизнедеятельности организма. Самая первая функция кожи — защитная. Защитная функция. Кожа является своеобразным барьером между внешним миром и внутренними системами организма. Она первой принимает на себя все...