Действенные советы по уменьшению объемов бедер и ягодиц

Самыми проблемными частями тела у многих женщин являются бедра и ягодиц. Их объем увеличивается с катастрофической скоростью из-за малоподвижного образа жизни и наследственных факторов. Добавить к этому можно и интенсивное питание в зимнее время пищей, […]

Как перейти на раздельное питание

Для того чтобы перестроить свой организм под новую систему питания – раздельную, необходимо немного себя заставить и подтолкнуть. В первое время, в начале перехода может быть очень трудно, так как все привычные нормы уже не […]

Эффективные способы похудения при сидячей работе

Многие жители малых городов и мегаполисов работают в офисах и проводят весь день в сидячем положении. Естественно, в течение рабочего дня сотрудники офисов питаются в столовых или продуктами, принесенными из дома. И в том, и […]

Способы похудения для домохозяйки

Современная леди всегда должна быть стильной и ухоженной и неважно работает ли она или сидит дома в декрете. Многие женщины, однако скажут, что просто нереально оставаться стройной и красивой, когда ты по полдня стоишь у […]

Продукты, подавляющие аппетит

Такие продукты посылают в мозг сигналы о том, что человек наелся. Больше чем должны вы не съедите. Помимо того, что они подавляют чувство голода, организм получает питательные вещества и на длительное время создается ощущение сытости. […]

Шоколад для похудения: миф или реальность?

Едва ли найдётся на свете человек, который не любил бы шоколад. Однако есть и те, кто считает, что всё сладкое, в том числе и шоколад губительно влияет на фигуру. Есть ли в нём какая- то […]

Как ускорить метаболизм?

Обмен веществ у всех женщин напрямую связан с состоянием здоровья и весом. Скорость метаболизма у каждого человека разная. Именно поэтому одни могут питаться минимально и не снижать при этом вес, а другим достаточно всего лишь […]

Вегетарианство. Здоровое питание или дань моде?

На сегодняшний день вегетарианство приобрело огромную популярность во всем мире. Вегетарианство пропагандируют как известные звезды, так и различные активисты экологических движений. Мода на питание исключительно фруктами и овощами, постепенно привлекает огромное количество миллионеров из самых […]

Можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса?

Своими превосходными качествами яблочный уксус обязан, разумеется, яблоку. Именно из яблок в уксус переходят полезные кислоты – лимонная, щавелевая, молочная и яблочная; ферменты, микроэлементы – хлор, сера, железо, медь, магний, кремний, фосфор, кальций, натрий и […]

Как восстановить обмен веществ и похудеть?

Человеческий организм, это настолько сложная система, что ни один специалист в области медицины никогда не сможет с уверенностью сказать о том, что он ее тщательно изучил. При этом самой сложной и до сих пор не […]

Как использовать эфирное масло для похудения

В настоящее время разработано большое количество диет, но почему-то многие женщины не могут изменить свой вес, следуя всем их указаниям. Это связано с индивидуальными особенностями организма. Для разработки эффективного способа снизить вес, медицине надо было […]

Как похудеть на айране?

Айран относится к кисломолочным продуктом, который длительно может храниться при комнатной температуре, при его закваске используются специальные бактерии. В России этот кисломолочный продукт используется нечасто, поэтому такая диета стала набирать популярность относительно недавно. При наличии […]

Как похудеть: зимние советы

Зимнее время отличается суровыми морозами, в это время все мерзнут. Считается, чтоб избегать замерзания, нужно употреблять больше жирной и горячей пищи. Как же быть в этой ситуации тем, кто хочет уже с началом теплых весенних […]

Как правильно проводить лечебное голодание

Многие думают, что лечебное голодание – это способ похудения. Однако для похудения можно использовать другие методы, а голодание поэтому и названо лечебным, что цель у него диагностическая. Очищение организма требует специальной подготовки и соблюдения в […]

Что такое читинг в диете

Обмани себя — так можно назвать читинг (дословный перевод-«обман») в диете. Во время любой диеты человек старается ограничить себя определенными видами продуктов — так называемые моно диеты. В первое время это срабатывает. Человек радуется и […]

Очищение кишечника отрубями

Очищение кишечника отрубями является комфортной, полезной и очень вкусной процедурой. Почему? Да всё очень просто. От здоровья и чистоты кишечника зависит иммунитет, здоровье и молодость человека, а также и его красота! И в данной статье […]

Использование яблочного уксуса от целлюлита

Целлюлит – это заболевание, при котором происходит изменения в структуре жировой ткани. Страдает от него преимущественно женская половина человечества, независимо от возраста. Целлюлит — причины возникновения К факторам возникновения целлюлита врачи относят неправильное питание, в […]

Помогает ли похудеть йогуртовая диета?

Как часто, наводя порядок в весеннем гардеробе, женщины смотрят в зеркало, испытывая некоторую грусть? Зима заканчивается, тем не менее, оставив пару лишних килограммов там, где они совсем не нужны. Оказывается, не все так страшно, ведь […]

Как правильно принимать овсяные отруби для похудения

Овсяные отруби представляют собой отходы, что образуются при изготовлении муки, и для того, чтобы не выбрасывать такое количество сырья, его начали использовать в качестве корма для животных. Относительно недавно обнаружено высокое содержание клетчатки в отрубях, […]

Как вольюметрика помогает худеть

Диета, при которой не нужно уменьшать порции любимых блюд, называется вольюметрикой. Все что требуется от худеющего – это изменить состав блюд. Многие диетологи призывают употреблять пищу маленькими порциями, но, согласитесь, не каждый из нас может […]

Диета для стройной талии и плоского живота

Любая женщина независимо от возраста всегда старается выглядеть привлекательно. Именно поэтому представительницы прекрасного пола не жалеют сил и средств для того, чтобы привести в порядок не только свою внешность, но и фигуру. Однако сделать это […]

Сжигатели жира, кто они?

Приятные новости для желающих быстро похудеть! Многочисленный отряд сжигателей жира пополнился новыми продуктами. Кроме экспрессо, кофеин которого стимулирует расход энергии, существуют более эффективные. Незаметно в течение четырех часов такой сжигатель жира сделает свою работу. Сегодня […]

Средиземноморская диета положительно действует на психику человека

Никому не секрет, что средиземноморская диета не только помогает похудеть и достаточно долго не набирать вес, она также продлевает жизнь, улучшая все показатели здоровья. Но ученые решили выяснить все положительные стороны этой диеты и удивили […]

Диета Дюкана — новая классика

Какие только диеты не предлагают нам врачи, чтобы мы могли добиться желаемого похудения. Достаточно упомянуть кремлевскую диету, диету Аткинса или диету Малышевой и у девушек- «я всегда на диете»- сводит желудок от ожидания жёсткого режима питания. […]

Как похудеть за неделю?

Скоро лето — значит пора худеть! С этой уникальной и эффективной диетой вы не только похудеете, но и очистить организм. Диета называется «Любимая», за 7 дней уходит до 10 кг. Главное запомните правила этой диеты: […]

Антицеллюлитная диета

Целлюлит — это результат вашего неверного образа жизни, когда  отсутствует подвижность и физическая активность. Также то, чем вы питаетесь, может очень сильно сказаться на появлении этой ненужной и непривлекательной «апельсиновой корочки» на коже. В последнее […]

Худеем в ванной

Есть несколько правил, которые помогут при приеме ванны для похудения и придадут более эффективный результат: — Принимать ванны сидя, быть в воде по пояс. — При учащении сердцебиения или чувства дискомфорта, прекратите принятие ванны. — […]

Мясная диета

Когда мне впервые попалась в руки книга «Я не умею худеть» французского диетолога Пьера Дюкана, я отнеслась к этому скептически. Ежедневно мы ходим мимо газетных киосков, буквально пестрящих жизнерадостными обещаниями о стройной фигуре к лету […]

Как питаться, чтобы повысить иммунитет?

Иммунная система служит для защиты организма от вирусов, бактерий и прочих вредных веществ. Ученые утверждают, что для того, чтобы защитить и укрепить иммунитет необходимо, прежде всего, правильно питаться. Если вы часто подвержены разным заболеваниям, то, […]

Лечебные свойства дыни

Дыня представляет собой однолетнее, с ползучим стеблем, травянистое растение. Форма у этого овоща бывает продолговатая, яйцевидная, шарообразная с гладкой или морщинистой коркой. Мякоть сочная и славится очень высокими вкусовыми качествами. В пищу дыню употребляют в […]