Действенные советы по уменьшению объемов бедер и ягодиц


Действенные советы по уменьшению объемов бедер и ягодиц

Самыми проблемными частями тела у многих женщин являются бедра и ягодиц. Их объем увеличивается с катастрофической скоростью из-за малоподвижного образа жизни и наследственных факторов. Добавить к этому можно и интенсивное питание в зимнее время пищей, богатой жирами и углеводами. Ранней весной, при смене одежды женщины замечают, что за зиму накопились целые залежи жира на бедрах и ягодиц.

Не стоит совершать большую ошибку и избавляться от лишних объемов при помощи жестких диет и длительных голодовок. Ни к чему хорошему это не приведет, зато к излишкам жира добавятся серьезные проблемы со здоровьем. Кроме того, неприятная особенность диет заключается в том, что жир начинает уходить с лица и верхней части тела, на бедрах и ягодицах жировые отложения начинают таять в самую последнюю очередь. После жестких диет и голодовок лицо становится некрасивым и осунувшимся, плечи костлявыми, грудь тоже уменьшается в размере, зато объемы в нижней части тела практически остаются на своих местах.

Что же делать в этом случае?

Для начала следует успокоиться и смириться с тем, что борьба с излишками жира на ягодицах и бедрах не произойдет за один день. Кроме того, для большей эффективности необходимо составить план по комплексному воздействию на жировые отложения.

Для начала необходимо купить абонемент в фитнес зал, если нет такой возможности, можно приобрести качественный DVD диск, в котором даются эффективные упражнения на проблемные участки тела.

Далее следует открыть холодильник и не спеша проверить его содержимое. В холодильнике не должно быть жирной пищи, колбас, тортиков и других вредных продуктов. Акцент следует делать на зеленый салат, свежую зелень, овсянку, крупы. Необходимо приобрести и бутылки со свежей чистой воды, так как ее придется пить в больших количествах, что поможет быстрее вывести шлаки из организма. Как только организм освободится от шлаков, он начнет более качественно и быстро перерабатывать жир.

Ускорить уменьшение объемов помогут различные обертывания и готовые маски, в состав которых входит экстракт зеленого чая, натурального кофе, жгучего перца или имбиря.

Только такой комплексный подход поможет устранить излишки жировых отложений на ягодицах и бедрах.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Действенные советы по уменьшению объемов бедер и ягодиц