Чтобы голос звучал красиво


Чтобы голос звучал красиво

Гибкий, послушный, звучный голос нужен и преподавателю, и воспитателю детского сада, и адвокату, и студенту, и экскурсоводу… Словом, каждому человеку.

Предлагаемый комплекс упражнений поможет сохранить свежесть и силу голоса, позволит добиться большей выносливости голосовых складок повышенной речевой нагрузке. Но прежде чем начать заниматься, надо обратиться к оториноларингологу и проверить состояние голосообразующего аппарата. Только в том случае, если все органы, принимающие участие в голосообразовании, здоровы, можно приступать к регулярным занятиям.

Наиболее частая причина плохого звучания голоса — неправильное дыхание во время речи. Значит, на это и следует прежде всего обратить внимание. Дыхание в покое отличается от дыхания во время разговора частотой и продолжительностью вдоха, выдоха, количеством вдыхаемого воздуха. В зависимости от того, какие отделы легких принимают наиболее активное участие в акте дыхания, различают верхнее, среднее и нижнереберное дыхание.

Многие во время продолжительной речи (чтение доклада, лекции) поднимают плечи, напрягают грудную клетку, шейную мускулатуру. При таком верхне- и среднереберном дыхании голосовой аппарат работает с большим напряжением, человек с шумом вдыхает и выдыхает воздух.

Наиболее благоприятные условия для работы голосового аппарата создаются при нижнереберном дыхании, в котором принимает активное участие диафрагма. Выполняя упражнения, способствующие выработке такого типа дыхания, особое внимание обращайте на плавность, длительность выдоха. Каждое упражнение повторяйте 4—5 раз.

1. Лежа на спине, ноги вместе, левая рука под поясницей, правая на животе. На счет «раз, два, три» глубоко вдохнуть через нос, выпячивая при этом живот! Задержать дыхание на счет «четыре, пять». Медленно выдохнуть, протяжно произнося звуки «ссс» или «шшш», и втянуть живот.

2. Стоя, ноги вместе, спина прямая, плечи развернуты и слегка опущены. Вдохнуть через нос, имитируя вдыхание аромата цветка. Медленно выдыхать через рот, как бы согревая руки струей выдыхаемого воздуха. Стараться удлинить продолжительность выдоха до 7—9 секунд.

3. Медленная ходьба: на 2 шага— вдох, на 2 — выдох. Не изменяя продолжительности вдоха, от занятия к занятию удлинять выдох на 4, 6, 8,10 шагов.

4. Стоя, ноги на ширине плеч, руки в замке за головой. Вдохнуть через нос, слегка прогнувшись назад. Наклоняясь вперед, медленно выдохнуть. При этом произносить каждый раз новую гласную: «а»,«о», «и», «у», «э». Довести продолжительность выдоха до 5—7 секунд.

5. Сидя или стоя, вдохнуть через нос, на 2 секунды задержать дыхание. Затем, четко выговаривая: «Раз, два, три, четыре, пять»,— с каждым словом делать короткий выдох. Снова вдохнуть и так же продолжить счет до десяти.

За счет верхних резонаторов голос приобретает звонкость, как говорят, «полетность», а за счет нижних— силу, мощь.

Исправить глухое звучание голоса и максимально использовать возможности верхних резонаторов помогут следующие упражнения:

1. Стоя или сидя, сделать короткий вдох через нос. Выдыхая, с закрытым ртом, без напряжения произносить с вопросительной интонацией «м» или «н», добиваясь при этом ощущения легкой вибрации в области носа и верхней губы.

2. Глубоко вдохнуть. Выдыхая, произносить одно из следующих слов: «бимм», «бомм», «бонн», «донн», «домм». Протяжно произнося последнюю согласную, старайтесь ощутить вибрацию в области носа и верхней губы.

3. Глубоко вдохнуть. Выдыхая, протяжно произносить слог, состоящий из сочетаний согласных «м» и «н» с различными гласными: момм, мимм, мамм, мумм и т. д.

4. Глубоко вдохнуть. На одном выдохе произносить сначала коротко, а затем; протяжно один из открытых слогов: мо-моо, ми-мии, му-муу, мэ-мээ.

Выполняя упражнения для нижних резонаторов, гласные «о» и «у» старайтесь произносить как можно более низким голосом и протяжно, добивайтесь ощущения ясно выраженного резонирования в области грудной клетки.

1. Стоя, положить руку на грудь; зевнуть с закрытым ртом и зафиксировать гортань в нижнем положении. На выдохе произносить звук «о» или «у», стараясь почувствовать вибрационные движения грудной клетки. Если это не получается, надо искусственно вызвать вибрацию легким постукиванием рукой в области грудины.

2. Стоя, положить руки на грудь. Наклоняясь вперед, на выдохе произносить гласные «о», «у» длительно и протяжно. Тоже на выдохе произносить нараспев слова: «око, окно, олово, молоко, мука».

В голосообразовании принимают участие губы, язык, мягкое нёбо, нижняя челюсть—артикуляционный аппарат. От того, насколько быстро, четко и согласованно работает этот аппарат, зависит хорошая дикция. Правильная артикуляция— залог хорошей дикции и звучности голоса.

Занимайтесь перед зеркалом; следите за тем, чтобы в упражнении принимали участие только органы артикуляционного аппарата, а нос, лоб, глаза оставались неподвижными. Каждое упражнение делайте медленно, плавно, без резких и быстрых переходов.

1. На счет «раз» опустить нижнюю челюсть примерно на два пальца. На счет «два, три, четыре, пять, шесть» удерживать это положение. Закрыть рот.

2. Опустить нижнюю челюсть; медленно двигать челюстью вправо и влево.

3. Опустить нижнюю челюсть; медленно выдвигать ее вперед и так же медленно возвращать в исходное положение.

4. Рот закрыт, зубы сомкнуты. На счет «раз» растянуть губы в стороны, обнажая зубы и как бы произнося звук «и». На счет «два, три» удерживать губы в этом положении. На счет «четыре, пять» собрать губы трубочкой и вытянуть их вперед. На счет «шесть, семь» растянуть губы в стороны.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Чтобы голос звучал красиво

7 Комментарии на “Чтобы голос звучал красиво

  1. Eviness says:

    Я считаю свой голос достаточно звучным, приятным, но иногда бывает так, что когда поешь или попьешь- он звучит уже не так «ярко». На досуге попробую выполнить ряд упражнений, потом отпишусь о результате.

  2. Lena says:

    В наше время, голос очень важен, особенно если работаешь в продажах, и особенно на телефоне, поэтому весьма полезные советы.

  3. sneghinka says:

    Прочитала статью и вспомнила как в детстве училась в музыкальной школе, для того чтобы поставить правильное дыхание мой учитель зажигал свечу и я училась выдыхать воздух так чтобы пламя не шелохнулось. Думаю что эти упражнения действительно помогут сделать голос и речь уверенными.

  4. chek says:

    Знаете ли вы, что голос, манеры общения, интонации — это не только информация о наших мыслях, чувствах и внутреннем состоянии, это еще и эффективное оружие, которое многими применяется в повседневном общении?! Изучив возможности своего голоса, расширив его диапазон, выработав новые навыки общения способы , вы получите все шансы на успех в тех ситуациях, когда вам требуется убедить собеседника в своей правоте, произвести хорошее впечатление и завязать непринужденный разговор, закончить неприятную беседу, найти «точки» соприкосновения с коллегой по работе, боссом или понравившейся персоной.

  5. galkina156 says:

    А вот я когда училась в музыкальной школе.преподаватель сольфеджио считала,что самое лучшее средство для голоса-это выпить сырое яйцо перед занятием. Отвратительно,лучше уж упражнения!!!

  6. Lapo4ka says:

    Занимаюсь вокалом, и знаете,без упражнений вообще ни куда!преподователь каждый раз тратит по 50 минут на распевочные упражнения)раньше не могла понять для чего они нужны,а сейчас прочла статью и до меня дошло!

  7. Алексей says:

    Интересные упражнения. Можно поупражняться. Я думаю, как вариант развития речи, это петь караоке. Пение, не только тренировка для голоса, но и зард подожительными эмоциями.