Зумба — фитнес или танец?

Зумба — фитнес или танец?


Зумба   фитнес или танец?

Зумба – многократная специальная система тренировок, включающая в себя элементы многих популярных танцевальных стилей, а именно: реггетон, сальса, кумбии, меренге, калипсо, мамбы, фламенко и другие. Zumba – особая атмосфера и отличное настроение, на протяжении тренировки. Если вы любите энергичную музыку, хотите научиться двигаться и владеть своим телом или просто вернуть своему телу хорошую форму – выбирайте зумбу (фитнес программа или танцы для похудения).

Чтобы заниматься зумбой не надо обладать какими-то базовыми навыками. Это особый вид кардио-нагрузки, которая подходит всем без исключений.

Зумба или же танцы для похудения стали популярными в нашей стране совсем недавно. Несмотря на это Европа и Америка давно успели оценить всю пользу таких танцев. Главную роль в танце играют не сложные связки и элементы, а настроение карнавала, способствующее достичь максимальный эмоциональный и физический эффект. Энергичные танцы, помогающие сбросить лишний вес или просто зумба – целый комплекс зажигательного танца и хороших упражнений для похудения.

Посетите занятия zumba-танца и получите незабываемое наслаждение от тренировок. Кроме этого, эффект заметен уже после первого посещения: легкость в теле и интересно проведенное время. Занятия зумбой помогают укрепить сердечнососудистую и дыхательную системы организма, а также повысить выносливость всего организма.

В чем отличие обычных танцев для похудения от zumba-фитнеса? Этот вид тренировок дает намного больше эффекта чем другие. Дело в том, что они способны максимально расслабить мышцы и отвлечься от повседневных проблем. Благодаря подобным тренировкам организм тратит намного больше калорий. Посещая такие занятия zumba человек полностью отдается музыке и получает удовольствие от движений.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 3,50 из 5)
Загрузка...
Уроки правильного дыхания