⇒
⇒
Зависимость от телевизора как от нее избавиться?

Зависимость от телевизора как от нее избавиться?

| Мар 07 2014

В настоящее время телевизор стал для многих почти членом семьи: на него смотрят, его слушают и сдувают пылинки. Если в семье начинает развиваться чувство беспокойства от просмотра новостей или сериалов — значит имеет место телевизионная зависимость. Такое состояние мешает естественному прохождению жизненных циклов. Кто-то может сказать, что зависимость от телевизора это совсем не страшно и никак не влияет на состояние всех членов семьи. Но один только факт развития гиподинамии при просмотре телевизионных передач говорит о многом. После рабочего дня в офисе человеку нужна необходимая доля дневной физической активности, а вместо спортзала человек проводит время перед телевизором в полулежащем положении.

Для избавления от телевизионной зависимости нужно действовать поэтапно. Во-первых, внимательно изучить программу телепередач и выделить для себя только те, от которых пока никак нельзя отказаться. Но суммарное время просмотра телевизора должно быть менее двух часов в день. Стоит понимать, что герои сериалов и ведущие разных шоу всегда будут излучать в экранов красоту и успешность, а зрители от просмотра таких передач могут только прибавить в весе от лежания на диване

Во-вторых, взять себе за правило при просмотре телепередач заниматься домашними делами: гладить белье, протирать пыль, мыть пол или заниматься на тренажере. В этом случае телевизор будет являться лишь фоном для физической активности. Но принимать пищу перед телевизором нельзя! Так как в это время сложнее контролировать количество съеденного, а это уже ведет к перееданию.

Третье правило гласит: избавить ребенка от просмотра телевизора. Все очень просто, ребенку нужно в два раза меньше времени для появления у него зависимости от телепередач, в которых он может увидеть все что угодно. Поэтому для него лучшим занятием будет поход в секцию или музыкальную школу.

Большинство людей взрослого поколения выросли без телевизоров. Можно спросить у них, чем они занимались во времена своей молодости. Наверно, они читали книги и много гуляли пешком. Таким образом, из них получились интеллектуально и физически развитые личности.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Related posts:

  1. Вирусные заболевания кожи Среди вирусных заболеваний наибольшую опасность представляют герпесы и бородавки. Бородавки — опасное инфекционное заболевание кожи. По сути они являются доброкачественными опухолевидными образованиями, возникающими в результате разрастания сосочкового и рогового слоев кожи. Вызываются они не менее...
  2. Женщина на отдыхе Сначала о летнем отпуске, которого мы ждем с таким нетерпением. Отпуск — это своего рода праздник, когда можно отключиться от всех забот, выспаться, загореть, стать красивой, привлекательной. Готовясь к нему, многие женщины специально шьют нарядные...
  3. Первые урока красоты и хорошего вкуса Наверное, нет нужды доказывать, что люди разного возраста не одинаково относятся к одежде, к моде. С возрастом меняется не только внешний облик. Уходит молодость и все ее преимущества — свежесть, здоровье, азарт, оптимизм, острота ощущений...
  4. Уроки элегантности или что такое хороший вкус Искусство красиво одеваться — это такой же талант, как и всякий другой: музыкальный слух, способность сочинять стихи или писать картины. Есть счастливые люди, которым от рождения дано чувство гармонии, линии, цвета, формы, понимание стиля, образа....
  5. Искусство макияжа Если сравнить уход за лицом с работой художника над картиной, то наложение макияжа является тем самым завершающим этапом, когда новое творение предстает перед миром. Действительно, процесс макияжа представляет собой своего рода волшебное действо, залог успеха...
  6. Гигиена, косметика детей и подростков С самого раннего детства ребенка необходимо научить осмысленно относиться к гигиене тела и уходу за кожей. Он должен понимать, почему надо принимать душ по утрам и вечерам, мыть руки перед едой, возвратившись с улицы, или...
  7. Инъекционная контурная пластика, или Что такое «филлер» Омоложение кожи средствами медицинской косметологии — это, собственно, уже и не косметология, но, однако, и не пластическая хирургия. Контурная пластика при помощи инъекционных наполнителей (филлеров) — пожалуй, самая обсуждаемая и актуальная тема современной косметической науки....
  8. Идеальный вес Несколько советов по правильному питанию Женщины любят комплименты по поводу их привлекательности, необыкновенности, нового платья и конечно же возраста. И какое это счастье — услышать, что на вид ей не более… Женщины, которые хорошо выглядят,...
  9. Идеал красоты в разные эпохи Человеку всегда было свойственно стремление к красоте. Живя в неимоверно трудных условиях, народ создавал подлинные шедевры, стараясь украсить росписью, вышивкой, резьбой нехитрые предметы своего обихода. Прялки, поставцы, деревянные ложки, рушники, светцы, лукошки, яркая декоративная одежда...
  10. Эстетическая хирургия Как отмечал Джером 3. Литт, американский дерматолог: «Старение и образование морщин происходит у разных людей по-разному. Я не могу сказать вам точно, в каком возрасте иметь морщины еще рано, а в каком уже пора. Но,...
  11. Новорожденный первый день дома Этот день будет полон забот, но он запомнится вам, как один из самых счастливых: вы вернулись из родильного дома. С чего начинать? Прежде всего с установления режима. Четкий распорядок поможет ребенку освоиться с этим новым...
  12. Ребенку девять месяцев После полугода малыш становится все более и более подвижным, быстро овладевает новыми навыками. Он научился сидеть без опоры, подниматься на четвереньки и вставать, держась за перила манежа, даже переступать вдоль него. Вместе с развитием движений...
  13. Профилактика заболевания ног Варикозное расширение вен Для этого заболевания характерны перекрученные, узловатые, с застоявшейся кровью вены — не удивительно, что женщины с варикозными венами прячут ноги, надевая брюки и длинные юбки независимо от погоды, даже в жару. Способствуют...
  14. Как подрасти До каких пор растет человек? Ученые отвечают с уверенностью: девушки — до 18, юноши — до 19 лет. Но кандидат медицинских наук врач-ортопед Анатолий Степанович Палько на практике опроверг это мнение. Следуя созданной им комплексной...
  15. Как избавиться от инфантильности? Если вы сами не можете никак повзрослеть, то вам придется определится со всеми жизненными целями. Даже если вам кажется это противным, вы все равно должны сделать такую небольшую процедуру. Определите все цели в зависимости от...
  16. Через год после инсульта У одних больных движения и речь восстанавливаются в первые недели или месяцы после инсульта, у других остаются слегка затрудненными, а у третьих значительно ограниченными. Степень восстановления речи и движений зависит прежде всего от величины поражения...
  17. Быть красивой и в будни, и в праздники Для каждого дня Раньше мода всегда начиналась с нарядных платьев. Собственно говоря, до начала XX века женщины и не испытывали необходимости в деловой одежде, во всяком случае, такой, какой мы ее представляем сегодня. Долгое время,...
  18. Как избавиться от темных кругов под глазами? Темные круги возникают под глазами в результате многих причин и далеко не всегда являются неизбежностью и проблемой наследственности и строения лица – и уж точно никто не может сказать о том, чтобы этакие «тени» украшали...
  19. Гигиенический массаж тела Главная роль гигиенического массажа — это не лечение уже имеющихся заболеваний, а профилактика их появления. После проведения такого массажа исчезает усталость, повышается жизненный тонус, укрепляется здоровье не только кожи, но и всего организма — он...
  20. Тоньше талия — длиннее жизнь Ошибочное представление «полный — значит, здоровый» прочно укрепилось в сознании многих людей, и, к сожалению, при начальной (первой) степени ожирения больные, как правило, не обращаются к врачу. А ведь именно на этой стадии им еще...