Зависимость от телевизора как от нее избавиться?

Зависимость от телевизора как от нее избавиться?


В настоящее время телевизор стал для многих почти членом семьи: на него смотрят, его слушают и сдувают пылинки. Если в семье начинает развиваться чувство беспокойства от просмотра новостей или сериалов — значит имеет место телевизионная зависимость. Такое состояние мешает естественному прохождению жизненных циклов. Кто-то может сказать, что зависимость от телевизора это совсем не страшно и никак не влияет на состояние всех членов семьи. Но один только факт развития гиподинамии при просмотре телевизионных передач говорит о многом. После рабочего дня в офисе человеку нужна необходимая доля дневной физической активности, а вместо спортзала человек проводит время перед телевизором в полулежащем положении.

Для избавления от телевизионной зависимости нужно действовать поэтапно. Во-первых, внимательно изучить программу телепередач и выделить для себя только те, от которых пока никак нельзя отказаться. Но суммарное время просмотра телевизора должно быть менее двух часов в день. Стоит понимать, что герои сериалов и ведущие разных шоу всегда будут излучать в экранов красоту и успешность, а зрители от просмотра таких передач могут только прибавить в весе от лежания на диване

Во-вторых, взять себе за правило при просмотре телепередач заниматься домашними делами: гладить белье, протирать пыль, мыть пол или заниматься на тренажере. В этом случае телевизор будет являться лишь фоном для физической активности. Но принимать пищу перед телевизором нельзя! Так как в это время сложнее контролировать количество съеденного, а это уже ведет к перееданию.

Третье правило гласит: избавить ребенка от просмотра телевизора. Все очень просто, ребенку нужно в два раза меньше времени для появления у него зависимости от телепередач, в которых он может увидеть все что угодно. Поэтому для него лучшим занятием будет поход в секцию или музыкальную школу.

Большинство людей взрослого поколения выросли без телевизоров. Можно спросить у них, чем они занимались во времена своей молодости. Наверно, они читали книги и много гуляли пешком. Таким образом, из них получились интеллектуально и физически развитые личности.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Детские кожные