Средиземноморская диета положительно действует на психику человека

Никому не секрет, что средиземноморская диета не только помогает похудеть и достаточно долго не набирать вес, она также продлевает жизнь, улучшая все показатели здоровья.

Но ученые решили выяснить все положительные стороны этой диеты и удивили мир заявлением, что средиземноморская диета положительно влияет на психическое здоровье человека. Эта новость стала известна миру от ученых Университета Наварра и Лас Пальмас.

В течении нескольких лет сотрудники университета подробно изучали рацион более 10 тысяч испытуемых. Им удалось доказать, что продукты, которые входят в ежедневный рацион человека, соблюдающего средиземноморскую диету, не только положительно влияют но организм, но и на психику в целом. В основном помогают оздоровить весь организм орехи, фрукты, бобовые и оливковое масло.

Теперь эта диета обретет еще большую популярность среди желающих быстро похудеть и оздоровить все тело , уверена Патрисия Энрикес Санчес, руководитель проекта по исследованию влияния рациона на организм человека.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Идеальный вес Несколько советов по правильному питанию Женщины любят комплименты по поводу их привлекательности, необыкновенности, нового платья и конечно же возраста. И какое это счастье — услышать, что на вид ей не более… Женщины, которые хорошо выглядят,...
Лечебные травяные ванны Травяные ванны — один из самых древних способов оздоровления и омоложения организма. Человечество давно оценило удивительные целебные свойства травяных ванн. В зависимости от того, какие растения вы используете, водные процедуры оказывают на организм разное воздействие....
Виды диет В современном обществе особое внимание уделяется диетам, так как они неразрывно связаны со здоровьем человека. Существует несколько разновидностей диет. Рациональная диета предназначена для людей определенного возраста, пола, а также деятельности человека. Так для подростков требуется...
10 рецептов крепкого сна Всем известно лучшее на свете лекарство почти от всех болезней! Каждый из нас пользуется им регулярно, постоянно, на протяжении всей жизни. Это крепкий, восстанавливающий сон. Однако, жизненные коллизии подвергают организм человека суровым испытаниям. Одним из...
Диета Дюкана — новая классика Какие только диеты не предлагают нам врачи, чтобы мы могли добиться желаемого похудения. Достаточно упомянуть кремлевскую диету, диету Аткинса или диету Малышевой и у девушек- «я всегда на диете»- сводит желудок от ожидания жёсткого режима питания....
Помогает ли похудеть йогуртовая диета? Как часто, наводя порядок в весеннем гардеробе, женщины смотрят в зеркало, испытывая некоторую грусть? Зима заканчивается, тем не менее, оставив пару лишних килограммов там, где они совсем не нужны. Оказывается, не все так страшно, ведь...
Леденцовая диета Чтобы быть всегда стройными и красивыми многие женщины пробуют самые разнообразные методы. На сегодняшний день способов для похудения достаточно много. Например, занятия различными видами спорта, танцами, физкультурой, а также посещения тренажерного зала помогают не только...
Эффективные диеты 1. Быстрая диета. Суть диеты состоит в том, что она длится всего один день, за который теряется от трех до пяти килограммов. Повторять такую диету можно, но для этого нужна подождать три, а лучше четыре...
Тоньше талия — длиннее жизнь Ошибочное представление «полный — значит, здоровый» прочно укрепилось в сознании многих людей, и, к сожалению, при начальной (первой) степени ожирения больные, как правило, не обращаются к врачу. А ведь именно на этой стадии им еще...
Как похудеть на айране? Айран относится к кисломолочным продуктом, который длительно может храниться при комнатной температуре, при его закваске используются специальные бактерии. В России этот кисломолочный продукт используется нечасто, поэтому такая диета стала набирать популярность относительно недавно. При наличии...
Диета «Десятка» Среди знаменитостей эта диета становится все более популярной. Диета проста и доступна практически всем, независимо от возраста, пола и режима питания человека. Конечно, не стоит ее применять людям, имеющим какие-либо противопоказания по здоровью. Все очень...
Влияние постельного белья на сон человека Постельное белье способно как поспособствовать доброму, прекрасному сну, так и привлечь кошмар. Чтобы сны снились только хорошие нужно, чтобы постельное белье было удобное и чистое. Хорошая постель должна качественно облегать тело, не сбиваться при поворотах,...
Как избавиться от целлюлита Программа борьбы с целлюлитом должна включать 4 основные составляющие: массаж и растирания, ароматерапию, специальные физические упражнения и диету. Всем нам известно, что при движении улучшается кровоснабжение, активизируется ток лимфы, организм лучше очищается от всего ненужного....
Вся правда о диетах и спортивном питании Следуя современной моде, едва ли ни каждый второй житель таких городов, как Москва и Санкт-Петербург, постоянно пытается сесть на ту или иную диету. Женская половина населения с настойчивостью фаната, пытается похудеть, мужская всё чаще налегает...
Как вольюметрика помогает худеть Диета, при которой не нужно уменьшать порции любимых блюд, называется вольюметрикой. Все что требуется от худеющего – это изменить состав блюд. Многие диетологи призывают употреблять пищу маленькими порциями, но, согласитесь, не каждый из нас может...
Шоколад для похудения: миф или реальность? Едва ли найдётся на свете человек, который не любил бы шоколад. Однако есть и те, кто считает, что всё сладкое, в том числе и шоколад губительно влияет на фигуру. Есть ли в нём какая- то...
Приемы самомассажа У каждого человека бывают периоды напряженного труда, когда отдых не снимает утомления и даже утром ощущаются вялость, физический и психический дискомфорт. Можно ли этого избежать и ускорить восстановление сил? Несомненно, можно. Одно из легкодоступных средств...
Бальнеотерапия Бальнеотерапия — это лечение минеральными водами и минеральными ваннами. Это стимулирующая терапия, оказывающая общее и целенаправленное влияние на организм. Применяют такие ванны при курортном и санаторном лечении. Среди минеральных вод, применяемых для улучшения самочувствия, различают:...
Пищевая аллергия у грудничков Аллергия — это врожденная или наследственная особенность организма необычно реагировать на обычные вещи, которые окружают нас каждый день (пыльца деревьев, шерсть домашних питомцев, пищевые продукты и так далее). В первую очередь такое заболевание появляется у...
Идеал красоты в разные эпохи Человеку всегда было свойственно стремление к красоте. Живя в неимоверно трудных условиях, народ создавал подлинные шедевры, стараясь украсить росписью, вышивкой, резьбой нехитрые предметы своего обихода. Прялки, поставцы, деревянные ложки, рушники, светцы, лукошки, яркая декоративная одежда...