Ребенок плохо спит

Ребенок плохо спит


Пожалуй не существует ни одной мамочки, которую не беспокоит крепкий здоровый сон своего чада. Ведь крепкий сон ребенка — это и здоровье и возможность управиться с многочисленными домашними хлопотами и просто отоспаться самой маме после многочисленных забот.

Итак — давайте рассмотрим причины, из-за которых сон вашего ребенка нельзя назвать здоровым:

Ребенок плохо спит
1. Одна из самых неприятных причин плохого сна — заболевания, связанные с различными нарушениями центральной нервной системы. К причинам возникновения можно отнести и различные гинекологические заболевания матери и Ваши вредные привычки и перенесенные стрессы.

Также беспокойный сон вызывают хронический ночной кашель у детей, боль в ушах, дисбактериоз. Малышу нередко тяжело уснуть из-за дискомфорта, доставляемого этими болячками. 2. Если у вашего ребенка есть острицы, то токсины, выделяемые ими, также приводят к неспокойному сну из-за постоянного зуда.

3. Нарушение сна нередко вызывают и различные инфекционные заболевания, такие как менингит или грипп Часто при высокой температуре ребенку снятся всякие неприятные сны и даже кошмары…

4. Если ребенок часто болеет, это также может стать причиной плохого сна у ребенка — ведь нарушение иммунитета и ослабление организма приводит к развитию неустойчивой психики.

5. Многие дети панически боятся темноты в своей детской комнате. Особенно это свойственно детям в возрасте 4-6 лет. Многочисленные отрицательные персонажи, врывающиеся в жизнь маленького ребенка с экранов телевизора, компьютера и некоторых детских книг, вызывают тревогу возможностью встретить их в темной комнате.

6. Очень часто ребенок плохо спит, если родители уделяют недостаточное внимание режиму сна. Сегодня вы его позже искупали или накормили, завтра засмотрелись сериалом, а послезавтра, напротив пораньше уложили спать малыша, в ожидании важного телефонного разговора.. все это приводит к капризам ребенка и он хуже засыпает из-за непостоянного режима сна. Если в строго определенное время укладывать малыша — то он быстро к этому привыкнет и в отведенный час сам захочет спать!

Также важно и в дневное время отводить ребенку строго определенный промежуток времени. Особенно ребенку до 5-ти лет необходим длительный и глубокий дневной сон. Самая распространенная ошибка родителей во время укладывания спать ребенка — постоянно укачивать, петь колыбельную песенку или же сразу давать соску. Эффект от таких действий кратковременный, но в результате вы получите очень беспокойный сон малыша и перспективу постоянно ходить на цыпочках.

Гораздо полезнее чаще гулять с ребенком перед сном в определенное время. Неспешная прогулка в коляске оказывает на малыша благоприятное снотворное действие. Кроме того по утверждению многих педиатров свежий воздух предотвращает рахит у детей и прогулки перед сном — отличная профилактика не только от рахита, но и от многих инфекционных заболеваний!

7. Важно также как проводит время малыш непосредственно перед сном. Если вдруг, например, пришел с работы папа и вручил ребенку новую классную игрушку — то можно смело забыть о крепком сне ребенка. Скорее всего ближайшие пару-тройку часов перевозбужденный ребенок будет с шумом катать по полу новую машинку и сна, разумеется, не будет у него ни в одном глазу… Так что лучше вручение подарков откладывать до утра..

8. Обращаться с ребенком перед сном необходимо ровно и спокойно. Любые перемены в настроении родителя и даже в интонации произносимых слов ребенок подсознательно чутко подмечает и это возбуждающе действует на его психику.

Сон ребенка будет настолько крепким, насколько правильно мы организуем режим сна здоровый образ жизни во время бодрствования.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...