Продукты питания для 1 отрицательной группы крови

Продукты питания для 1 отрицательной группы крови


Продукты питания для 1 отрицательной группы крови
Людям как с отрицательной, так и с положительной первой группой крови следует избегать употребления продуктов, которые могут вызывать аллергические реакции в организме. Ваша иммунная система очень активная, но не устойчивая к воздействию аллергенов.

У многих людей с 1 группой крови и отрицательным резус-фактором наблюдается повышенная кислотность в желудочно-кишечном тракте. Поэтому вам не желательно употреблять в большом количестве кислые, острые и копченые продукты, чтобы не вызвать нарушение кислотно-щелочного баланса. Важно помнить, что у вас высокая предрасположенность к язвенным заболеваниям. Также не следует в большом количестве употреблять продукты, богатые витаминами A и E.

Из этого материала вы узнаете, на чем основывается диета по 1 отрицательной группе крови, какие продукты надо включить в ежедневное меню, а какие — исключить из рациона питания.

Прежде чем «сесть» на диету для похудения, желательно очистить организм от шлаков. Следует учитывать, что организм людей с первой группой крови очень тяжело приспосабливается к новому образу жизни, другим климатическим условиям, а также к изменениям в рационе питания. Поэтому вводить в рацион полезные и исключать вредные для вашей группы крови продукты надо постепенно.

Так как процесс обмена веществ в вашем организме достаточно замедленный и возможны нарушения в метаболизме, диета должна включать разнообразные продукты с высоким содержанием легкоусвояемого протеина.

ОСОБЕННОСТИ РАЦИОНА ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С ПЕРВОЙ ГРУППОЙ КРОВИ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫМ РЕЗУС-ФАКТОРОМ

Таблица с наименованиями продуктов, которые способствуют похудению, могут вызвать ожирение, нейтральные варианты для людей с 1 группой :

Продукты питания для 1 отрицательной группы крови

На самом деле организовать диету, которая поможет вам похудеть без вреда для здоровья, очень просто. И соблюдая определенные правила, вы сможете удерживать нормальный вес после пройденной диеты.

Чтобы начать худеть, достаточно соблюдать 3 простых правила:

кушать 5-6 раз в день, но понемногу ;

— исключить из рациона питания не подходящие под вашу группу крови продукты и выбрать для меню полезную, хорошо усваивающуюся в вашем организме пищу;

— регулярно занимайтесь активными видами спорта с интенсивной аэробной нагрузкой.

Какие продукты будут полезными для людей с 1 отрицательной группой крови и помогут похудеть :

— свежие овощи и фрукты, кроме кислых, гречка, рис, каша из тыквы или из репы;

— мясо, печень, сердце;

— морепродукты, водоросли. В этих продуктах содержится в достаточном количестве такой важный для метаболизма в вашем организме элемент, как йод;

— полезные напитки. Настои из липы, шиповника, имбиря, а также зеленый чай, вишневый сок, ананасовый сок.

Продукты, которые снижают скорость обмена веществ, а также способствуют ожирению у людей с 1 группой крови и отрицательным резус-фактором :

— капуста, майонез, мороженое, острый перец, мускатный орех, корица, чечевица ;

— продукты из пшеницы, а также приготовленные с использованием дрожжей;

— напитки. Черный чай, кофе, настои из эхинацеи, зверобоя. Апельсиновый сок.

Более подробный список продуктов :

Продукты питания для 1 отрицательной группы крови

РЕЦЕПТЫ БЛЮД И ПРИМЕРЫ МЕНЮ ДЛЯ ЛЮДЕЙ С 1 ОТРИЦАТЕЛЬНОЙ ГРУППОЙ КРОВИ

Пример меню на неделю :

Продукты питания для 1 отрицательной группы крови

Рецепт приготовления отварной говядины в домашних условиях:

Продукты питания для 1 отрицательной группы крови


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...