⇒
⇒
Мясная диета

Мясная диета

| Май 15 2012

Мясная диетаКогда мне впервые попалась в руки книга «Я не умею худеть» французского диетолога Пьера Дюкана, я отнеслась к этому скептически. Ежедневно мы ходим мимо газетных киосков, буквально пестрящих жизнерадостными обещаниями о стройной фигуре к лету и избавления от десяти кг всего за две недели. «Плавали, знаем» подумала я, но книгу все таки полистала.
Я ожидала рассуждения профессионального диетолога о том, что ко всем продуктам нужно подходить ответственно, о том что из рациона мне придется исключить почти все продукты и питаться исключительно зеленью, однако с самого начала Пьер и не был даже диетологом. К этой профессии его подвел случай, на основе которого он потом и написал свою книгу, суть которой заключается в том, что основной составляющей его диеты является то самое мясо, от которого обычно, при желании похудеть, приходится отказываться.

Главный секрет диеты состоит в том, чтоб заменить некоторые вредные нам продукты, ставшие для нас такими привычными (вроде муки или подсолнечного масла) на более полезные, которые не оставляют свой «след» на фигуре.  Вместо того, чтоб жарить котлеты, пропитывая их вредным маслом, предлагается запекать в духовке.  Вместо муки — использовать отруби. В целом же привычный рацион практически не измениться. Правда придется исключить картофель в любом виде.  Эксперимента ради на диете сидели всей семьей. Готовили исправно по рецептам и ничего лишнего не употребляли.

К концу первой недели, на удивление, в лидерах оказался папа. Брюки, раньше сидевшие плотно, теперь буквально повисли. На женской половине семейства это отразилось не так заметно, однако лишние 3-4 кг ушли, а вот плохое настроение, постоянно сопровождающее обычные диеты и голодовки в этот раз обошло стороной. Большинство рецептов описывается в его книге, однако многие можно найти и на просторах интернета. Так же у него есть своя группа в контакте, где опубликованы интересные и абсолютно простые рецепты.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Related posts:

  1. Идеальный вес Несколько советов по правильному питанию Женщины любят комплименты по поводу их привлекательности, необыкновенности, нового платья и конечно же возраста. И какое это счастье — услышать, что на вид ей не более… Женщины, которые хорошо выглядят,...
  2. Эффективные диеты 1. Быстрая диета. Суть диеты состоит в том, что она длится всего один день, за который теряется от трех до пяти килограммов. Повторять такую диету можно, но для этого нужна подождать три, а лучше четыре...
  3. Вирусные заболевания кожи Среди вирусных заболеваний наибольшую опасность представляют герпесы и бородавки. Бородавки — опасное инфекционное заболевание кожи. По сути они являются доброкачественными опухолевидными образованиями, возникающими в результате разрастания сосочкового и рогового слоев кожи. Вызываются они не менее...
  4. Идеал красоты в разные эпохи Человеку всегда было свойственно стремление к красоте. Живя в неимоверно трудных условиях, народ создавал подлинные шедевры, стараясь украсить росписью, вышивкой, резьбой нехитрые предметы своего обихода. Прялки, поставцы, деревянные ложки, рушники, светцы, лукошки, яркая декоративная одежда...
  5. Леденцовая диета Чтобы быть всегда стройными и красивыми многие женщины пробуют самые разнообразные методы. На сегодняшний день способов для похудения достаточно много. Например, занятия различными видами спорта, танцами, физкультурой, а также посещения тренажерного зала помогают не только...
  6. Эстетическая хирургия Как отмечал Джером 3. Литт, американский дерматолог: «Старение и образование морщин происходит у разных людей по-разному. Я не могу сказать вам точно, в каком возрасте иметь морщины еще рано, а в каком уже пора. Но,...
  7. Инъекционная контурная пластика, или Что такое «филлер» Омоложение кожи средствами медицинской косметологии — это, собственно, уже и не косметология, но, однако, и не пластическая хирургия. Контурная пластика при помощи инъекционных наполнителей (филлеров) — пожалуй, самая обсуждаемая и актуальная тема современной косметической науки....
  8. Маски для зрелой кожи Маска с цветочной пыльцой 1 ч. ложка меда, 1/2 ч. ложки цветочной пыльцы, 1 ч. ложка сметаны Растереть в ступке пыльцу, мед и сметану, нанести маску на лицо при помощи ватного тампона, смыть через 20...
  9. Грязевые маски Если в косметических салонах могут предложить механический или аппаратный пилинг, то в домашних условиях его можно провести с помощью грязевых масок. Сегодня данные средства разных косметических фирм можно приобрести как в магазинах, так и в...
  10. Гигиена, косметика детей и подростков С самого раннего детства ребенка необходимо научить осмысленно относиться к гигиене тела и уходу за кожей. Он должен понимать, почему надо принимать душ по утрам и вечерам, мыть руки перед едой, возвратившись с улицы, или...
  11. Первые урока красоты и хорошего вкуса Наверное, нет нужды доказывать, что люди разного возраста не одинаково относятся к одежде, к моде. С возрастом меняется не только внешний облик. Уходит молодость и все ее преимущества — свежесть, здоровье, азарт, оптимизм, острота ощущений...
  12. Ребенку шесть месяцев Малышу исполнилось шесть месяцев. Повысились защитные силы его организма, более совершенными стали и приспособительные механизмы по сравнению с периодом новорожденности. Однако и теперь внимания ребенку требуется ничуть не меньше, чем прежде. Пристально следите за тем,...
  13. Новорожденный первый день дома Этот день будет полон забот, но он запомнится вам, как один из самых счастливых: вы вернулись из родильного дома. С чего начинать? Прежде всего с установления режима. Четкий распорядок поможет ребенку освоиться с этим новым...
  14. Что такое читинг в диете Обмани себя — так можно назвать читинг (дословный перевод-«обман») в диете. Во время любой диеты человек старается ограничить себя определенными видами продуктов — так называемые моно диеты. В первое время это срабатывает. Человек радуется и...
  15. Другие заболевания кожи Дерматит — воспаление кожи. Заболеванию способствуют различные внешние факторы механического, химического, биологического или физического характера. Дерматит проявляется краснотой на коже разной степени выраженности, зудом, иногда пузырями, которые постепенно подсыхают, образуя корки с последующим шелушением. Обычно...
  16. Как подобрать брюки по фигуре У женщин есть особый дар – они прекрасно моделируют ситуацию: «нечего носить и некуда сложить» Каждая новая покупка аккуратно складывается в шкаф, чтобы потом стать неожиданной находкой в недрах гардероба. А все потому ,что брюки...
  17. Питательные смеси и лосьоны для сухой кожи тела Участками с таким типом кожи могут быть лицо, область декольте, спина и другие. В основном задача таких масок заключается в том, чтобы максимально сузить поры и тем самым препятствовать образованию угрей и, конечно же, пополнить...
  18. Диета Дюкана — новая классика Какие только диеты не предлагают нам врачи, чтобы мы могли добиться желаемого похудения. Достаточно упомянуть кремлевскую диету, диету Аткинса или диету Малышевой и у девушек- «я всегда на диете»- сводит желудок от ожидания жёсткого режима питания....
  19. Гигиенический массаж тела Главная роль гигиенического массажа — это не лечение уже имеющихся заболеваний, а профилактика их появления. После проведения такого массажа исчезает усталость, повышается жизненный тонус, укрепляется здоровье не только кожи, но и всего организма — он...
  20. Женщина на отдыхе Сначала о летнем отпуске, которого мы ждем с таким нетерпением. Отпуск — это своего рода праздник, когда можно отключиться от всех забот, выспаться, загореть, стать красивой, привлекательной. Готовясь к нему, многие женщины специально шьют нарядные...