Сегодня мы поговорим о шее и голове. Правда же, неприятно, когда душит кашель, болят уши, стучит в висках — немногие из нас могут сказать, что никогда не испытывали ничего подобного. А ведь болезни, которые сопровождаются такими симптомами, можно предупредить с помощью массажа. Но для этого надо знать, где располагаются рефлексогенные зоны головы и шеи. Единственная сложность в том, что зоны эти расположены очень близко друг к другу. А поскольку еще близко находятся кровеносные сосуды и железы внутренней секреции, то «работать» надо нежно.
Сначала расслабьтесь. Если есть мышечный спазм, проделайте общий массаж шеи, пользуясь приемами поверхностного и глубокого поглаживания, не разговаривая при этом и не задерживая дыхания.
Теперь приступим к точечному массажу шеи .
Зона 9 хорошо прощупывается при поднятых плечах, потому что находится в полукруглой вырезке грудины. Показания к массажу — бронхиальная астма, кашель, слюнотечение, хрипота.
Зона 14. Массаж помогает при шуме в ушах, одышке, боли в шее и под лопаткой, глухоте и головокружениях.
Зона 15 находится во впадине под нижним краем мочки уха. Массаж избавит вас от шума в ушах, от временной глухоты, излишней потливости, слюнотечения и поможет тем, кого укачивает в транспорте. Назначают такой массаж и при параличе лицевого нерва.
Мы уже рассказывали о массаже спины в ноябрьском номере нашего журнала за прошлый год. На рисунке были показаны и рефлексогенные зоны шеи (если смотреть со стороны спины). С помощью этих «точек» можно снизить давление, избавиться от болей, возникающих при шейном остеохондрозе, а также и от болей в мышцах шеи.
Шею и голову, как правило, массируют одновременно.
Рефлексогенные зоны головы расположены относительно средней линии лобной и затылочной областей.
Зона 1 находится в середине теменной области. Ее массируют, когда голова шумит или кружится, когда вы раздражены или испытываете чувство страха.
Зона 2— в лобной части, на два поперечных пальца выше линии роста волос. Помассируйте ее, если у вас конъюнктивит или насморк, вдруг учащенно забилось сердце или из носа пошла кровь.
Зона 3 расположена на месте соединения лобной и височной костей. С помощью массажа можно снять боль при невралгии тройничного нерва, мигрени, помогает он и при утомлении глаз, набежавших слезах.
Зона 4 находится в области затылка с обеих сторон от средней линии головы, в центре затылочной впадины. Ее надо массировать, если болит затылок, повысилось давление и подступила тошнота.
Если боль сосредоточилась в какой-то определенной части головы, массировать надо соответствующие зоны. Массаж выполняйте подушечкой среднего пальца.
Зоны 3 и 4 удобнее массировать одновременно.
Зона 1 — зона особого внимания, так считают на Востоке. Зная ее, можно снять головную боль любой локализации. Плотно прижмите ладонь к темени и полукруговыми движениями, как бы сдвигая надчерепную мышцу с места, массируйте этот участок головы. В народной медицине такой прием считался очень эффективным при гипертонии, головокружениях, даже при инсульте.
Если вы очень утомляетесь на работе, делайте массаж головы три раза в день. В первой половине дня— через 2—3 часа работы по 5—6 минут. Во второй — два массажа: один сразу после работы и другой за час до сна.
Массаж особенно полезен тем, у кого во время работы голова все время опущена, а зрение напряжено. (Советую воспользоваться им также после эмоциональных потрясений и в стрессовых ситуациях.)
После точечного массажа головы сделайте общий массаж шеи с приемами поверхностного и глубокого поглаживания в направлении от теменной области к надплечьям.
(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Очень часто пользуюсь точечным массажем, придя домой с работы. Он очень хорошо помогает снять усталось, придает сил и обеспечивает хорошее настроение!
Раньше очень часто болела голова. Помогал точечный массаж, очень действенный метод для снятия головной боли.
Я очень часто болею простудными заболеваниями, которые всегда заканчиваются затяжным кашлем. Так как мне часто приходится бывать в обществе, я всегда чувствую себя не комфортно, когда приступ кашля застает меня в обществе. Раньше я не знала, что кашель можно остановить с помощью точечного массажа, теперь буду использовать приемы такого массажа. Тем более что зона 9 находится в очень доступном месте.
При сильной головной боли,я делаю себе легкий массаж головы. и становится намного легче.
Мне при головной боли всегда помогает массаж. Я уже забыла о таблетках и прочих лекарственных средствах. Так что рекомендую следовать моему примеру, а вышеприведенная статья поможет в этом :)
Думаю массаж головы не обязательно делать только тогда, когда появляется головная боль, многие дамы испытывают приятные ощущения при поглаживании головы.