Как увеличить лактацию

Как увеличить лактацию


Как увеличить лактацию
Известно, насколько полезен и важен процесс грудного вскармливания, но некоторые женщины страдают от нехватки грудного молока, что заставляет их беспокоиться о полноценном развитии своего ребенка. Ниже вы найдете рекомендации, которые помогут вам увеличить лактацию и качество грудного молока в период вскармливания грудного младенца.

Чем больше малыш растет, тем в большем количестве молока он нуждается. И хотя ваша грудь продолжает вырабатывать молоко, вы просто не в состоянии удовлетворить потребности в полноценном питании грудничка. И очень многие современные женщины сталкиваются с этой проблемой. И в большинстве случаев они решаемы!

Есть разные причины, влияющие на нехватку грудного молока у кормящей мамочки. Эта проблема может быть связана с проблемами выработки гипофизом гормона пролактина и с дефицитом некоторых основных витаминов и минералов в организме женщины из-за недоедания или неправильного рациона питания во время лактации. Вырабатыванию молока также препятствует чрезмерное употребление алкоголя, а также кофе или крепкого чая. Не будем забывать также и о физическом истощении и психологическом стрессе, с которыми сталкиваются многие молодые мамы.

Но на самом деле, грудь родившей женщины всегда будет иметь хоть немного молока. Как увеличить лактацию быстро естественными способами? Ключом к увеличению объемов выработки молока является частое кормление малыша грудью. Чем интенсивнее и чаще маленький ребеночек ест, тем интенсивнее будет вырабатываться гормон пролактин и больше молока ваша грудь будет производить. И если по какой-то причине он отказывается от груди, то естественно и количество молока у мамочки будет уменьшаться. Может даже полностью прекратить вырабатываться.

Поэтому для вас должно стать приоритетом ежедневное регулярное грудное вскармливание. Мало того, что будет день за днем укрепляться связь матери и ребенка, вы обезопасите малыша от нехватки полезного грудного молока. Для увеличения лактации попробуйте различные положения грудного вскармливания, используйте иногда слинги для удобства кормления грудью, измените свой образ жизни и рацион питания на благо себе и своему ребенку.

Будьте терпеливы и не поддавайтесь страху, что ваш ребенок может голодать. Несмотря на то, что молока, которое вырабатывает ваш организм, не вполне достаточно, оно по-прежнему жизненно необходимо для вашего малыша и для укрепления его иммунной системы. Обязательно возьмите на вооружение эти и другие возможные методы для увеличения и улучшения лактации, прежде чем вводить прикорм. Несмотря на то, что есть современные смеси очень высокого качества, грудное молоко они не заменят!

Что еще можно сделать, чтобы повысить лактацию грудного молока?

Во-первых, это качественное изменение рациона питания — важно грамотно подобрать диету. Ежедневное потребление цельного зерна и круп, соевые и молочные продукты, орехи и семена, свежие фрукты и овощи могут заметно увеличить лактацию, потому что вам нужно употреблять больше продуктов, богатых белками, витаминами, минералами и жирами.

Другой очень популярный способ повысить лактацию у мамочки грудного молока — кушать несколько зубчиков сырого чеснока или по несколько колец сырого лука 2-3 раза в день. Также Вы можете жевать несколько орешков миндаля каждое утро.

Пейте больше жидкости. Если ваш организм не получает достаточное количество жидкости, то проблема лактации усугубляется. Нужно заменить в рационе питания ненатуральные соки и напитки с кофеином на чай для кормящих мам и травяные настои. Чай с Пажитником сенным, например, является идеальным средством для стимулирования лактации. Этот чай не имеет никаких побочных эффектов и в дополнение к полезному свойству улучшать лактацию, делает ваше молоко со вкусом кленового сиропа и уменьшает боли в груди.

Вы можете сделать напиток, добавляя в натуральный сок одну чайную ложку семян фенхеля и употребляйте его два раза в день. И конечно не забудьте о том, что вам надо как можно чаще пить качественную воду для увеличения лактации грудного молока. После родов вам необходимо пить не менее 3 литров воды в день, в том числе в период лактации.

Несколько простых рецептов для приготовления травяных чаев, которые увеличивают вырабатывание грудного молока :

НАСТОЙ ДЛЯ ОБЩЕГО ПРИМЕНЕНИЯ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЛАКТАЦИИ :

30 г высушенных листьев чертополоха

30 г сушеных листьев малины или крапивы

одну чайную ложку из этих семян — анис, тмин, фенхель, тмин, кориандр и укроп

Поместите все в двухлитровую емкость и залейте кипятком. Плотно закройте и оставить на ночь.

Процедите этот травяной настой для стимулирования лактации и поставьте в холод. Перед употреблением доведите настой почти до кипения. Можно пить этот чай для увеличения и улучшения лактации в количестве до 2 литров в день, но не более.

АРОМАТНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ ЛАКТАЦИИ ГРУДНОГО МОЛОКА :

фенхель

тмин

укроп

Возьмите одну чайную ложку травы фенхель и столько же укропа, добавьте щепотку тмина и заваривайте в 250 мл кипящей воды в течение 15-20 минут.

Выпевайте по одному стакану этого чая три раза в день.

ЧАЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КАЧЕСТВА И УВЕЛИЧЕНИЯ КОЛИЧЕСТВА ГРУДНОГО МОЛОКА

можно приготовить несколькими способами:

Замочите 1/8 чайной ложки измельченных семян на стакан холодной воды и выдержите в течение 3 часов.

Процедите. Можно подсластить медом при желании.

Употреблять несколько раз в день.

Еще способ

Заварите 1 чайную ложку целых семян пажитника в чашке только что кипевшей воде в течение 5 минут.

Пить чай не более 4-5 раз в день.

Еще одно замечательное средство для улучшения качества молока и увеличения его количества — таблетки Апилак для лактации, содержащие целый комплекс полезных биологически активных веществ и пчелиное молочко, а также витамины — фолиевую кислоту, инозитол, B1, B2, B5, B6, B8, B12, C, H. Способ применения таблеток для лактации апилак: Класть под язык, по одной таблетке три раза в день. Но прежде чем начать употреблять те или иные препараты для увеличения лактации молока, обязательно проконсультируйтесь со своими врачом!

Уменьшить стресс во время лактации. Нужно спать от 6 до 8 часов каждый день, чтобы позволить вашему телу восстановиться от стресса, вызванного беременностью и родами. Хорошо помогают для общего восстановления организма легкие упражнения йоги и недолгие прогулки на свежем воздухе. Когда вы кормите ребенка грудью, то лучше уединиться в тихой и темной комнате, не отвлекаться на внешние раздражители.

Чаще массируйте грудь во время лактации. Делайте это в душе или ванной, периодически в течение дня. Массаж будет стимулировать приток грудного молока и уменьшит боли при лактации.

Увеличение число кормлений. Это значит, что по крайней мере каждые два часа в течение дня и дополнительно один, два раза ночью надо прикладывать малыша к груди. Даже если ребеночек еще спит, аккуратно разбудите его и приложите к груди. Его рефлекс всасывания сработает, и он гораздо активнее будет сосать грудь. Этот метод не только будет стимулировать приток грудного молока, но и будет способствовать быстрому прибавлению веса грудничка.

Увеличение продолжительности грудного вскармливания. Не ограничивайте прикладывание к груди малыша временными рамками. Позвольте ребенку сначала «опустошить» одну грудь, а затем переместиться к другой. Это позволит ему в полной мере насытиться грудным молоком, богатым жиром и полезными веществами. Если отнимите малыша от груди слишком рано, грудничок получит более водянистое молоко, которое насытит его желудок, но не даст ему необходимое количество калорий для роста и развития.

Еще один момент, на который хотелось обратить ваше внимание — это использование средств против развивающегося геморроя в период кормления малыша грудью. Дело в том, что многие применяемые после беременности для лечения геморроя свечи содержат токсичные вещества, которые попадают в ток крови и могут нанести вред здоровью малыша во время кормления грудным молоком. Поэтому, прежде чем применять те или иные свечи при лактации для лечения геморроя обязательно проконсультируйтесь с врачом!


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...