Состояние кожи – это показатель здоровья и молодости. Сухая и бледная кожа не только придает лишние годы ее обладателю, но и свидетельствует о неправильной работе всего организма.
На нашу кожу влияют разнообразные факторы. Прежде всего, пагубное влияние оказывают факторы внешней среды: ветер, засуха, солнечные лучи. Они не только способствуют ускорению процесса старения кожи, но и вызывают серьезные заболевания. От подобного пагубного влияния трудно уберечься, но его можно уменьшить, используя защитные крема. Необходимо отметить, что кроме защитной функции многие крема имеют увлажняющую и питательную функции, которые обогащают кожу полезными витаминами. Пользуясь такими кремами (наносить их рекомендуется за 30 минут до выхода на улицу), вы сохраните свою молодость и красоту.
Многие женщины считают, что старение кожи во многом зависит от генетической предрасположенности. Действительно, в этом есть доля правды. Но кроме наследственности на кожу оказывают воздействие и другие факторы.
Слишком активный образ жизни (совмещение работы и обязанностей по дому) часто становится причиной того, что женщины перестают уделять должное внимание своему здоровью, в том числе, своей коже и внешнему виду. Помните, организм каждого человека требует должного ухода и внимания. Ваша работа и усталость не должны сказываться на нем. Ежедневно находите несколько минут (утром и вечером) для очищения и увлажнения вашей кожи. Не забывайте следить за тем, чтобы на лице не появлялись проблемные участки (красные пятна или прыщи) – свидетели неправильной работы организма.
Старайтесь ложиться спать не позже десяти вечера. Продолжительность вашего сна должна быть не меньше 7 часов, но и не больше 12. Запомните, беспокойный сон, частые пробуждения или долгое засыпание – весомые причины для беспокойства. Нарушение сна сказывается на нервной системе, что приводит к психологическим расстройствам. Кроме того, хроническое недосыпание становится причиной подавленного состояния или раздражительности, что приводит к старению кожи и появлению морщин.
На тему влияния курения и злоупотребления алкоголем на организм человека написано очень много, но уместно напомнить, что вредные привычки разрушают здоровые клетки организма, открывая путь чужеродным телам.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет улучшить ваше самочувствие и выглядеть намного моложе.
(2 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Я стараюсь спать по 7-8 часов в день, это норма. А уж про вредные привычки вообще молчу. Я против курения и алкоголя, никогда не пила и не курила, и никому не советую. Если вам важно ваше самочувствие и ваш внешний вид, если вы любите себя и бережете свой организм, то вы должны отказаться от вредных привычек, и привыкнуть к полезным.
не знаю как женщина может перестать за собой следить? моя жена и работает и по дому справляется, ну а на себя любимую ещё столько времени уделяет, что будь здоров.
Идеальный вариант сохраненяи молодости это правильный режим питания и сна, здоровый образ жизни, занятия спортом и двигательная активность в течение дня.
Чтобы дольше оставаться молодой, нужно вести активный образ жизни, больше двигаться, бывать на свежем воздухе. И за своей внешностью обязательно нужно ухаживать. Например, для предотвращения появления морщин необходимо делать специальные витаминные маски.
девочки, переходите на подножный корм, как говорит мой гинеколог. в зелени очень много фолиевой кислоты, для женщин она очень даже необходима!
Стрессы, волнения тоже негативно отражаются на нашей коже. А если работа напряженная, что без успокоительного нельзя обойтись? Нужно уметь «переключаться». В выходной обязательно нужна смена обстановки, развлечения. Или выбираться за город на пикник, уезжать на дачу.
Активный процесс старения происходит во время менопаузы. До 45-50 лет регулярным уходом можно поддерживать кожу в прекрасном состоянии.