⇒
⇒
Как правильно посещать финскую баню

Как правильно посещать финскую баню

| Мар 01 2014

Как правильно посещать финскую баню

Вы наслушались друзей о пользе финской бани и решили сами испробовать, что же это такое.
Финская баня-это, прежде всего сухой, горячий воздух, деревянные полки и низкая влажность. Никаких веников.

Перед финской баней ни в коем случае не пить алкогольных напитков и помнить только о своем любимом организме, который получит хорошую встряску в плане оздоровления, кроме того, произойдет очищение кожи, появится возможность похудеть, возможно, усиление метаболических процессов, улучшение кровообращения, будет возможность расслабиться и отдохнуть. Но надо будет вспомнить и о другом.

Если у вас больное сердце, заболевание дыхательной системы или кожи, онкология или сердечнососудистая недостаточность, а также расшатанная нервная система или даже самое обыкновенное недомогания, в сауну вам можно будет пойти только после встречи с врачом. Лучше детей до 4-х лет и беременных женщин с собой не брать — им эта процедура противопоказана.

Что надо с собой взять — простыню, шапочку из войлока для головы, чтобы предотвратить перегрев головы, махровое полотенце для душа, тапочки, можно варежки для растирания, скраб для кожи лучше сделанный самим, так как косметические средства готовые могут в условиях высокой температуры повести себя непредсказуемо.
Что лучше с собой не брать и с себя снять — металлические предметы, украшения из золота и серебра. Они хорошие проводники и вы можете получить ожог.
Перед посещением сауны не нужно мочить голову, а также мыться с применением косметических моющих веществ.

На голову необходимо одевать шапочку, если неудобно заходить совсем раздетым, накиньте простыню. Первое посещение лучше ограничить 5-10 минутами и полежать внизу, расслабиться. Если врач вам вообще посоветовал быть осторожней, этим лучше и ограничиться. Если здоровье позволяет, и у вас не темнеет в глазах можно постепенно с перерывами добраться до верхней полки. В перерывах между заходами в сауну, принимать прохладный душ, не пить холодные напитки, лучше травяной чай.
Если у вас избыточный вес — лучше заходить в сауну на менее длительный период и лежать, только на нижних полках, максимально расслабляясь.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 оценок, среднее: 2,50 из 5)
Загрузка...

Related posts:

  1. Варикозное расширение вен Варикозное расширение вен включено в список «болезней цивилизации». По данным Всемирной организации здравоохранения, диагноз этого заболевания можно поставить каждому пятому взрослому человеку планеты. Выражается оно в увеличении размеров вен, изменении их формы и уменьшении эластичности....
  2. Другие заболевания кожи Дерматит — воспаление кожи. Заболеванию способствуют различные внешние факторы механического, химического, биологического или физического характера. Дерматит проявляется краснотой на коже разной степени выраженности, зудом, иногда пузырями, которые постепенно подсыхают, образуя корки с последующим шелушением. Обычно...
  3. Вирусные заболевания кожи Среди вирусных заболеваний наибольшую опасность представляют герпесы и бородавки. Бородавки — опасное инфекционное заболевание кожи. По сути они являются доброкачественными опухолевидными образованиями, возникающими в результате разрастания сосочкового и рогового слоев кожи. Вызываются они не менее...
  4. Как с помощью одежды скрыть те или иные недостатки фигуры Мы надеемся, что вы внимательно прочли те рекомендации, с помощью которых сможете стать более стройными и гибкими, поправиться или похудеть. Но мы понимаем, что не у каждой женщины хватит терпения и силы воли на то,...
  5. Искусство макияжа Если сравнить уход за лицом с работой художника над картиной, то наложение макияжа является тем самым завершающим этапом, когда новое творение предстает перед миром. Действительно, процесс макияжа представляет собой своего рода волшебное действо, залог успеха...
  6. Профилактика заболевания ног Варикозное расширение вен Для этого заболевания характерны перекрученные, узловатые, с застоявшейся кровью вены — не удивительно, что женщины с варикозными венами прячут ноги, надевая брюки и длинные юбки независимо от погоды, даже в жару. Способствуют...
  7. Первые урока красоты и хорошего вкуса Наверное, нет нужды доказывать, что люди разного возраста не одинаково относятся к одежде, к моде. С возрастом меняется не только внешний облик. Уходит молодость и все ее преимущества — свежесть, здоровье, азарт, оптимизм, острота ощущений...
  8. Женщина на отдыхе Сначала о летнем отпуске, которого мы ждем с таким нетерпением. Отпуск — это своего рода праздник, когда можно отключиться от всех забот, выспаться, загореть, стать красивой, привлекательной. Готовясь к нему, многие женщины специально шьют нарядные...
  9. Грибковые заболевания Грибковые заболевания (микозы) вызываются самыми разными грибками, однако в народе все они зачастую объединяются в одну незатейливо именуемую — «грибок». Поначалу заболевание многим кажется безобидным — «почесалось и прошло», однако это далеко не так. Встречаются...
  10. Секреты личной гигиены Водичка, водичка, умой мое личико Самый простой и распространенный способ очищения тела — умывание водой. Призыв «Надо, надо умываться!» знаком каждому. И, казалось бы, в деле очищения кожи нет никаких сложностей и премудростей. Однако даже...
  11. Эстетическая хирургия Как отмечал Джером 3. Литт, американский дерматолог: «Старение и образование морщин происходит у разных людей по-разному. Я не могу сказать вам точно, в каком возрасте иметь морщины еще рано, а в каком уже пора. Но,...
  12. Быть красивой и в будни, и в праздники Для каждого дня Раньше мода всегда начиналась с нарядных платьев. Собственно говоря, до начала XX века женщины и не испытывали необходимости в деловой одежде, во всяком случае, такой, какой мы ее представляем сегодня. Долгое время,...
  13. Типы кожи, методы оценки Итак, кожа — это уникальный орган общей площадью 1,5 м2. Иначе говоря, самая большая часть организма. Это если говорить о коже вообще. Но, дорогие читательницы, мы-то с вами знаем, что значит кожа для нас, женщин!...
  14. Как правильно посещать русскую баню Как правило, заходов парную осуществляется несколько: — первый заход, или разогревочный. Сначала рекомендуется привыкнуть к повышенной температуре. Для этого сначала прилягте на нижнюю полку, подняв ноги повыше – так обеспечится приток крови к голове. По...
  15. Классификация косметических средств по типу действия Однако следует помнить, что состояние кожи может меняться в течение суток, и очень важно чувствовать, как реагирует кожа на средства по уходу за ней. Классификация косметических средств по действию выглядит следующим образом. 1.Очищающие (санитарно-гигиенические) средства;...
  16. Уроки элегантности или что такое хороший вкус Искусство красиво одеваться — это такой же талант, как и всякий другой: музыкальный слух, способность сочинять стихи или писать картины. Есть счастливые люди, которым от рождения дано чувство гармонии, линии, цвета, формы, понимание стиля, образа....
  17. Инъекционная контурная пластика, или Что такое «филлер» Омоложение кожи средствами медицинской косметологии — это, собственно, уже и не косметология, но, однако, и не пластическая хирургия. Контурная пластика при помощи инъекционных наполнителей (филлеров) — пожалуй, самая обсуждаемая и актуальная тема современной косметической науки....
  18. Гигиена, косметика детей и подростков С самого раннего детства ребенка необходимо научить осмысленно относиться к гигиене тела и уходу за кожей. Он должен понимать, почему надо принимать душ по утрам и вечерам, мыть руки перед едой, возвратившись с улицы, или...
  19. Женщина после тридцати С возрастом (условно после 30 лет) нежная, гладкая и эластичная кожа начинает постепенно стареть: уменьшается выделение кожного сала, ослабевает гидратация кожи, в ней замедляются обменные процессы. Кожа становится более сухой, тонкой, теряет упругость, и на...
  20. Пешеходный туризм Если вы хотите получить заряд бодрости и положительных эмоций, хорошо отдохнуть и окрепнуть физически, займитесь туризмом! Туристские путешествия бывают плановыми и самодеятельными. На плановый маршрут покупают путевку; тогда турист обеспечивается питанием, жильем, снаряжением, транспортом, экскурсионным...