Как перейти на раздельное питание

Для того чтобы перестроить свой организм под новую систему питания – раздельную, необходимо немного себя заставить и подтолкнуть.

В первое время, в начале перехода может быть очень трудно, так как все привычные нормы уже не действуют, а к новым — организм еще не привык.

Бывает, что близкие люди не поддерживают намерения перейти на правильное питание и возникает некоторая напряженность. Но с этим ничего не поделать. Нельзя навязывать другим людям свое мнение, можно лишь попытаться им объяснить такое решение. Возможно, тогда родные и смогут понять.

В процессе перехода нужно непременно контролировать сочетаемость продуктов, которые поступают в организм. Может возникнуть такая проблема, что блюдо, которое нужно есть, самостоятельно приготовить очень сложно и нужно идти в специализированное место, где его умеют грамотно готовить. В первое время придется есть продукты к которым Вы возможно не испытываете особой любви, но со временем Вы научитесь комбинировать и любимые и нелюбимые продукты.

Итак, вот несколько рекомендация для тех, кто решился перейти на раздельное питание:

• Составляйте меню на сутки заранее.

• Переходите на раздельное питание с единомышленниками, так будет проще контролировать себя.

• Старайтесь избегать людей недовольных Вашим решением и критикующим его.

• Покупайте продукты без пищевых добавок и консервантов.

• Придавайте приготовленным блюдам раздельного питания красивый и аппетитный вид.

• Если Вы отошли от составленного меню, то не переживайте, а просто начинайте все заново.

• Ешьте свежие фрукты и овощи, пейте много воды.

Из всего сказанного видно, что для перехода на раздельное питание придется отказаться от привычной пищи. Но спустя какое-то время эта система питания станет полностью Вашей, и Вы уже не будете замечать неудобств, связанных с ней.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка...

Идеальный вес Несколько советов по правильному питанию Женщины любят комплименты по поводу их привлекательности, необыкновенности, нового платья и конечно же возраста. И какое это счастье — услышать, что на вид ей не более… Женщины, которые хорошо выглядят,...
Как составить меню на свадьбу Составляя меню на свадьбу, следует понимать, что невозможно подстроиться под предпочтения и вкусы всех гостей. Нужно подбирать основные блюда, закуску и сладкое так, чтобы каждый гость мог найти что-нибудь свое. Для правильного составления меню можно...
Вегетарианство. Здоровое питание или дань моде? На сегодняшний день вегетарианство приобрело огромную популярность во всем мире. Вегетарианство пропагандируют как известные звезды, так и различные активисты экологических движений. Мода на питание исключительно фруктами и овощами, постепенно привлекает огромное количество миллионеров из самых...
Антицеллюлитная диета Целлюлит — это результат вашего неверного образа жизни, когда отсутствует подвижность и физическая активность. Также то, чем вы питаетесь, может очень сильно сказаться на появлении этой ненужной и непривлекательной «апельсиновой корочки» на коже. В последнее...
Как избавиться от целлюлита Программа борьбы с целлюлитом должна включать 4 основные составляющие: массаж и растирания, ароматерапию, специальные физические упражнения и диету. Всем нам известно, что при движении улучшается кровоснабжение, активизируется ток лимфы, организм лучше очищается от всего ненужного....
Виды диет В современном обществе особое внимание уделяется диетам, так как они неразрывно связаны со здоровьем человека. Существует несколько разновидностей диет. Рациональная диета предназначена для людей определенного возраста, пола, а также деятельности человека. Так для подростков требуется...
Вся правда о диетах и спортивном питании Следуя современной моде, едва ли ни каждый второй житель таких городов, как Москва и Санкт-Петербург, постоянно пытается сесть на ту или иную диету. Женская половина населения с настойчивостью фаната, пытается похудеть, мужская всё чаще налегает...
Как набрать вес Как поправиться? – этим вопросом обычно задаются очень худые люди, или же те, кто хочет помочь набрать вес другим худым людям. Существуют такие люди, которые запросто могут прибавить в весе за короткий срок — это...
Женщина после тридцати С возрастом (условно после 30 лет) нежная, гладкая и эластичная кожа начинает постепенно стареть: уменьшается выделение кожного сала, ослабевает гидратация кожи, в ней замедляются обменные процессы. Кожа становится более сухой, тонкой, теряет упругость, и на...
Строение кожи С момента своего появления на свет мы начинаем постигать тайны мира. Но чтобы понять мир, нужно постичь самого себя, поэтому первое, с чего начинаем, — изучение своего тела, а значит, и кожи. Кожа — самое...
Новорожденный первый день дома Этот день будет полон забот, но он запомнится вам, как один из самых счастливых: вы вернулись из родильного дома. С чего начинать? Прежде всего с установления режима. Четкий распорядок поможет ребенку освоиться с этим новым...
10 рецептов крепкого сна Всем известно лучшее на свете лекарство почти от всех болезней! Каждый из нас пользуется им регулярно, постоянно, на протяжении всей жизни. Это крепкий, восстанавливающий сон. Однако, жизненные коллизии подвергают организм человека суровым испытаниям. Одним из...
Гимнастика для худощавых Если масса вашего тела ниже нормы и это вас беспокоит — обратитесь к врачу. Ведь причиной худобы могут быть хронический дуоденит, гастрит, лямблиозный холецистит, эндокринные нарушения. В таких случаях проводимое под наблюдением врача лечение поможет...
Как питаться, чтобы повысить иммунитет? Иммунная система служит для защиты организма от вирусов, бактерий и прочих вредных веществ. Ученые утверждают, что для того, чтобы защитить и укрепить иммунитет необходимо, прежде всего, правильно питаться. Если вы часто подвержены разным заболеваниям, то,...
Как подрасти До каких пор растет человек? Ученые отвечают с уверенностью: девушки — до 18, юноши — до 19 лет. Но кандидат медицинских наук врач-ортопед Анатолий Степанович Палько на практике опроверг это мнение. Следуя созданной им комплексной...
Гигиена, косметика детей и подростков С самого раннего детства ребенка необходимо научить осмысленно относиться к гигиене тела и уходу за кожей. Он должен понимать, почему надо принимать душ по утрам и вечерам, мыть руки перед едой, возвратившись с улицы, или...
Пищевая аллергия у грудничков Аллергия — это врожденная или наследственная особенность организма необычно реагировать на обычные вещи, которые окружают нас каждый день (пыльца деревьев, шерсть домашних питомцев, пищевые продукты и так далее). В первую очередь такое заболевание появляется у...
Женщина на отдыхе Сначала о летнем отпуске, которого мы ждем с таким нетерпением. Отпуск — это своего рода праздник, когда можно отключиться от всех забот, выспаться, загореть, стать красивой, привлекательной. Готовясь к нему, многие женщины специально шьют нарядные...
Ребенку шесть месяцев Малышу исполнилось шесть месяцев. Повысились защитные силы его организма, более совершенными стали и приспособительные механизмы по сравнению с периодом новорожденности. Однако и теперь внимания ребенку требуется ничуть не меньше, чем прежде. Пристально следите за тем,...
Детские кожные заболевания Ну до чего же приятно побаловать малыша чем-нибудь вкусненьким. Смотришь, как он уплетает первую клубнику или сочный помидор, и прямо сердце радуется. Вот уж вправду, запретный плод сладок. Через час-другой — капризы, тошнота, выступает сыпь,...