Как бороться с преждевременным старением кожи и всего организма

Как бороться с преждевременным старением кожи и всего организма


Как бороться с преждевременным старением кожи и всего организма
Как долго я проживу, почему наступает преждевременное старение кожи и всего организма в целом, можно ли увеличить продолжительность своей жизни? Наверное мало таких людей, которые не задавали себе подобные вопросы. На протяжении многих тысячелетий люди пытаются победить старение и продлить срок своей жизни. Несомненно, результаты в этом направлении достигнуты вполне обнадеживающие — средняя продолжительность жизни человека увеличилась на десятки лет.

Конечно же, в разных уголках Земли этот показатель значительно отличается. Здесь свою роль играют множество факторов.

Самые важные из них — уровень жизни в том или ином регионе, климат, качество медицинского обслуживания, степень загрязнения окружающей среды, психическое и эмоциональное самочувствие людей. К примеру, средняя продолжительность жизни в России составляет примерно 69 лет.

В наше время над задачей увеличения продолжительности жизни у человека работают многие научно-исследовательские институты, проводящие различные исследования и опыты для выявления факторов, оказывающих влияние на долголетие и замедляющих старение.

Конечно же, не стоит прибегать к способам продления жизни, не связанным с реальной жизнью и прибегать к услугам колдунов, гадалок, целителей, экстрасенсов, подавляющее число из которых — обыкновенные шарлатаны. Пусть эликсир молодости, живая и мертвая вода, молодильные яблочки, чудо-зелье останутся в сказках, а мы обратимся к реальным, широко известным способам, которые не только помогут продлить Вашу жизнь, но и сделать ее яркой, эмоционально-насыщенной, интересной.

Постоянно стремитесь к положительным эмоциям, старайтесь дарить радость другим людям. Не стоит завидовать, злиться, ревновать, ненавидеть других. Старайтесь, чтобы Вашими постоянными спутниками были счастье, радость, бескорыстие и оптимизм. Уже научно доказано, что постоянные депрессии и сильные стрессы разрушают человека изнутри, делают его очень уязвимым к болезням, подтачивают иммунитет, работу сердечно-сосудистой системы. Старайтесь мысленно настраивать себя на то, что будете стремиться сделать все от Вас зависящее, чтобы сохранить здоровье, жизнерадостность, желание прожить долго и счастливо. И поверьте, такая внутренняя установка, направленная на поддержание положительного эмоционального состояния и максимальной открытости к окружающим людям, продлит Вашу жизнь на долгие годы!

Для того, чтобы предотвратить преждевременное старение кожи, необходимо регулярно ухаживать за ней, применяя не только качественные косметические средства, но и вполне доступные для каждой женщины натуральные маски для кожи лица и шеи, которые можно без труда приготовить в домашних условиях из широко доступных натуральных продуктов. Уже после 30 лет старайтесь регулярно наносить на кожу увлажняющие и питательные маски. Если есть проблемы с кожей — на помощь придут очищающие, противовоспалительные, отбеливающие маски. После 40-45 лет хорошо расширить арсенал по уходу за кожным покровом омолаживающими масками и тогда вероятность преждевременного старения кожи существенно уменьшается.

Обязательно старайтесь вести активный образ жизни и занимайтесь физическими упражнениями. И вовсе не обязательно часами пропадать в тренажерных залах, ревностно следя за постоянным увеличением мышечной массы и улучшением рельефа мышц. Вполне достаточно 2-3 раза в неделю посвящать тренажерам, ежедневно делать утреннюю зарядку и чаще гулять на свежем воздухе. Пешие прогулки даже полезнее ежедневных утренних пробежек и благотворно отразятся на Вашем самочувствии и здоровье.

Даже после утомительного трудового дня старайтесь максимально расслабиться и хорошо отдохнуть. Есть неплохие массажеры и массажные кресла, которые помогут справиться с нахлынувшей депрессией, снимут усталость и хорошо расслабят Ваши мышцы.

Не забывайте о правильном, сбалансированном питании. Если имеются проблемы с ожирением, выберите подходящую диету для похудения, чтобы уменьшить свой вес до нормальных значений, пересмотрите ежедневный рацион питания после диеты. Старайтесь употреблять разнообразную и преимущественно низкокалорийную пищу, богатую витаминами. Воздерживайтесь от частого употребления жирной, сильно прожаренной пищи. Исключите маргарин из рациона питания. Очень полезно включить в рацион питания рыбий жир — в рыбьем жире содержатся полезные ненасыщенные жирные кислоты. Старайтесь полностью отказаться от курения и частого употребления алкогольных напитков. Употребление минеральной воды, зеленого чая, овощей, фруктов отодвигают старость на несколько лет вперед и снижают возрастные изменения организма.


1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...