К любому серьезному решению в своей жизни надо всегда подходить с большой ответственностью, и уж тем более, если речь идет о планировании ребенка. Чтобы ребенок родился с хорошим здоровьем, необходимо заранее позаботиться о состоянии собственного здоровья не только будущей мамы, но и будущего папы. Ведь к рождению ребенка мы должны быть готовы и физически, и морально.
Для начала, перед планированием зачатия следует отказаться от приема противозачаточных с содержанием гормонов не менее как за два месяца. Это время просто необходимо женщине для того, чтобы организм наладил выработку собственных гормонов. До планируемого зачатия желательно показаться специалистам обоим родителям. Будущей маме, конечно же, в первую очередь следует посетить гинеколога, дерматовенеролога, иммунолога и т. д.
Во время беременности придется поменять свои пищевые пристрастия, так как думать вы должны сейчас в первую очередь о малыше. Если у вас наблюдаются какие-либо проблемы с позвоночником, на него необходимо обратить особое внимание, иначе к концу беременности можно столкнуться с серьезными проблемами. К тому же, от состояния позвоночника зависит, на сколько правильно кровообращение в органах малого таза и в нижних конечностях.
Для того чтобы облегчить работу позвоночника, не стоит находиться длительное время в одном и том же положении. Носить высокие каблуки вообще не стоит до окончания беременности. Обувь на протяжении всех девяти месяцев должна быть не только удобной и комфортной, но и сделанной из натуральных материалов.
Во время беременности очень важно заниматься специальной гимнастикой, совершать каждодневные прогулки на свежем воздухе. А занятия плаваньем для любой беременной – это просто рай. В воде чувствуется былая легкость во всем теле, мышцы расслабляются и отдыхают. В особенности, плаванье полезно для мышц таза и спины. В воде беременная женщина с легкостью расстается с усталостью и пониженным настроением, и приобретает лишь удовольствие и положительные эмоции.
Оказывается, те беременные, которые посещают активно занятия в бассейне, имеют меньшую вероятность приобретения проблем с варикозным расширением вен, а о запорах они вообще не вспоминают. Эти женщины отлично спят по ночам и способны самостоятельно управлять прибавкой веса.
(2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...
Скажу честно, к первой беременности я совсем не готовилась и всё прошло отлично,но к рождению второго малыша я буду более подготовленной)
Совершенно согласна с тем, что рожать детей надо тогда, когда женщина готова стать мамой и действительно этого хочет. Только в этом случае она осознанно и ответственно будет заниматься своим здоровьем.
К этому шагу- становление матерью, нужно подходить со всей ответственностью. Ведь ребенок, это не игрушка, а живой человек, родная кровь, наследник. Поэтому к этому надо готовится, слушать полезные советы, читать соответствующую литературу.
Я согласна с Лесей, женщина должна знать чего она хочет, чего ждет от рождения ребенка, быть готовой ко всему.
Правильно, надо очень серьезно подходить к рождению ребенка. Я бы еще добавила, что нужно заранее отказаться от вредных привычек, совершать пешие прогулки на свежем воздухе и побольше хороших эмоций!
Заниматься своим здоровьем любая девушка должна с детства. Это поможет избежать многих проблем в дальнейшем.
Будущий малыш должен быть не просто запланированным, но и желанным. Тогда будет легче избавиться от своих вредных привычек ради его здоровья.
Полностью согласна с предыдущими авторами. Рождение ребенка — это очень серьезный и ответственный шаг. Каждая девушка должна понимать, что вредные привычки не совместимы с материнством.